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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2015年6月19日(金)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

コメント(0)

何に取り憑かれたのか…

23:14
体重51.4kg  体脂肪率27.4%
何に取り憑かれたのか…

なんとなく、お菓子が我慢出来てるのに、
昨日、バスの待ち時間に入った本屋さんで、
クックパッドの人気レシピお菓子編を、
購入してしまい、
夜の10:30から、簡単チーズケーキを、
作ってしまったのであります。
チーズケーキと言っても、チーズ使わずヨーグルトで作るものなので、カロリーは、低め。
とはいえ、お砂糖、卵入れてるから、
栄養満点だよね。

私のばか!
なんで作っちゃったの!?

でも、明日、食べるんだぁ
楽しみぃ 分裂気味だっ

写真適当過ぎて、反省してます

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2015年6月17日(水)
体重51.5kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

コメント(0)

咳込むぅぅ

23:00
体重51.5kg  体脂肪率29.4%

もうかれこれ、1週間
咳が止まらない。
特に、夜寝る時が、辛い。
今日、内科行ったけど、
肺の音は、綺麗だそうで、
風邪ってことで、やれやれ
だけど、今夜は、寝れるかなぁ~_~;

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2015年6月16日(火)
体重51.6kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

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2015年6月15日(月)
体重51.4kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

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2015年6月14日(日)
体重51.7kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4.5kg +1%
現在52.5kg 30.0%
あと6.5kg あと5%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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