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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2015年6月23日(火)
体重51.1kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

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2015年6月22日(月)
体重51.2kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

情け無い事に、先週の金曜日に、
登りの階段一段めを、つまづき、
肘を擦りむいたんだけど、

昨日から、腰が痛いのよう…>_<…
今更なんだ!!
間が、開きすぎでしょっ
だから、昨日は、歩けず、家でゴロゴロ。
数少ない減量チャンスなのにさっ。

肘は、逆に、かさぶたが、固まって、
治りかけだけど、
肘曲げた拍子に、破け?!痛いし…。

転ぶと、色んな意味で、ショックです

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2015年6月20日(土)
体重51.3kg   体脂肪率28.4%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

○

うん、やはり、チーズ使わないと
チーズケーキには、なれないんだと思った。
チーズケーキと思うと、違うけど
ヨーグルトケーキ、いや、主人に言わせると、
酸っぱい芋羊羹…(-。-;

でも、もったいないから、
残さず頂いて、

太りますよ。あぁぁぁ
食べたい物で、太るならいざ知らず。
悲しすぎ…>_<…

そして、お夕飯。
主人が、出掛けて、一人なので、
簡単に済ませて、減量を、狙いましたが、
最近、ギクシャクしている花子さんがいたので、
結局、2人で、焼肉屋さんへ。
ご飯物頂かなかったので、良しとしますかね。

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2015年6月19日(金)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

コメント(0)

何に取り憑かれたのか…

23:14
体重51.4kg  体脂肪率27.4%
何に取り憑かれたのか…

なんとなく、お菓子が我慢出来てるのに、
昨日、バスの待ち時間に入った本屋さんで、
クックパッドの人気レシピお菓子編を、
購入してしまい、
夜の10:30から、簡単チーズケーキを、
作ってしまったのであります。
チーズケーキと言っても、チーズ使わずヨーグルトで作るものなので、カロリーは、低め。
とはいえ、お砂糖、卵入れてるから、
栄養満点だよね。

私のばか!
なんで作っちゃったの!?

でも、明日、食べるんだぁ
楽しみぃ 分裂気味だっ

写真適当過ぎて、反省してます

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2015年6月17日(水)
体重51.5kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

コメント(0)

咳込むぅぅ

23:00
体重51.5kg  体脂肪率29.4%

もうかれこれ、1週間
咳が止まらない。
特に、夜寝る時が、辛い。
今日、内科行ったけど、
肺の音は、綺麗だそうで、
風邪ってことで、やれやれ
だけど、今夜は、寝れるかなぁ~_~;

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-7.5kg -1.2%
現在49.5kg 27.8%
あと3.5kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.3s

きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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