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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2015年6月30日(火)
体重51.1kg   体脂肪率28.7%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

ライザップの四つん這い

○

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2015年6月29日(月)
体重51.1kg   体脂肪率28.8%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

ライザップの四つん這い

○

今の私1

00:00

6/25に、50.2kgが、出て、
体重計に乗る度に、
大した努力出来てないのに、
期待しちゃうけど…


あれは、たまたまなんだ!!!
今の私の実力(実体重)は、
51.0kg±0.3kgなんだ!
と、しかと、覚えて
乗る度に、がっかりせず、
地道に、運動と暴食に気をつける事を、
続けたいと思ってまふ(*゚v゚*)

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2015年6月28日(日)
体重50.9kg   体脂肪率29.2%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

×

ライザップの四つん這い

○

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2015年6月27日(土)
体重50.9kg   体脂肪率28.5%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

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2015年6月26日(金)
体重50.9kg   体脂肪率28.8%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4.5kg +1%
現在52.5kg 30.0%
あと6.5kg あと5%
目標46.0kg 25.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.7s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.5s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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