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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2015年7月4日(土)
体重50.7kg   体脂肪率28.4%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

○

コメント(0)

2015年7月3日(金)
体重50.4kg   体脂肪率28.5%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

コメント(0)

2015年7月2日(木)
体重50.0kg   体脂肪率26.4%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

○

コメント(0)

GAKTOの言うように、
おトイレを綺麗にしようと、
お掃除頑張りました。
たいして、時間かからないのに、
なんで先延ばしにしていたのかしら?

綺麗って、気持ち良い*\(^o^)/*

その後、頑張って歩いたので、
良い結果出ました。
"小さな事から、コツコツと"
西川きよし氏の様に、
頑張ります!!

コメント(2)

2015年7月1日(水)
体重50.4kg   体脂肪率27.9%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

コメント(0)

2015年6月30日(火)
体重51.1kg   体脂肪率28.7%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

体幹リセットダイエット体操

○

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4.7kg +1.7%
現在52.3kg 30.7%
あと6.3kg あと5.7%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.9s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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