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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝夜、水を、飲む実行率90%90%
2.出来るだけ歩いて買物実行率51%51%
3.1日1万歩実行率50%50%
4.ひと口を小さく!実行率38%38%
5.体幹リセットダイエット体操実行率83%83%
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日記

2018年6月14日(木)
体重52.1kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

×

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

○

体幹リセットダイエットによると、
2週間経ったら、週3回行うように…との事ですが、
毎日やりたいよぉ〜。
でも、我慢して、週3回にしてます。
効果は、???。
体重、体脂肪変わらず。

でも、

前回のダイエットで、5キロ程少なかった時、確かに体は、今よりは、スッキリしてたけど、顔が、老けた?やつれた?感じがしたので、
勿論こんな体重は、論外だけど、
体重にとらわれずに、スッキリしたい!
体幹リセットダイエット後の爽快感も、気に入ってるので、しばらく続けて行こうと思ってます。

コメント(0)

2018年5月24日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.1%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

×

体幹リセットダイエット体操始めました
怠け者の自分に、まずは勝つ!

コメント(1)

2018年5月6日(日)
体重53.3kg   体脂肪率30.5%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

×

美容院に行ったら、ふくよかな美容師さんが、
ダイエット始める宣言してたんで、
まずは、体重計に乗ることだよね
って言った私は、1ヶ月も、乗っていなかったので、
乗ってみた。
((((;゚Д゚)))))))

頑張るわ!いい加減にしないと、マズすぎる(汗)

コメント(1)

2018年4月5日(木)
体重52.5kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

×

怖すぎ

13:59

ダイエットする前の体重と体脂肪率に戻ってるぅ〜〜。
これが、私の欲望のままに、
食べたり、だらだらしたりする
自然体生活をするとなる姿なのであろう。

頑張るよ、ダイエット!

コメント(2)

2018年3月31日(土)
体重52.3kg   体脂肪率29.1%

朝夜、水を、飲む

×

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

体幹リセットダイエット体操

×

花子は、
この4月から、県内ではありますが、
家から、1時間半離れた市で、
高校教師として働く事になったので、
一人暮らしをする事になり、
ばたばたと、私は、お引越しのお手伝いに
奔走しておりました。

寂しくなるわぁT^Tぐすん
とうとう、主人と二人の生活…。
ダイエットに、いそしむわ(笑)

そして、スマホを変えたので、
このアプリを探してはいるのですが、
見つかりません(~_~;)
旧スマホなら、ここに来れるのですが…。
なんとかならないかしら??

コメント(1)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4.9kg +1%
現在52.1kg 30.0%
あと6.1kg あと5%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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