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ダイエット日記 > みやみやさんのマイページ

日記

2014年7月15日(火)
体重59.3kg

ウォーキングorランニング60分以上!

○

59.3

00:00

昨日はカロリー摂りまくったのに、なぜか少し減っていた。
たぶん寝汗とかの関係だろうな…。
連日ホントに食べ過ぎていてヤバイ。
少し仕事が落ち着いたら、ジムもちゃんと再開したいし。
プール行きたいよ〜〜…>_<
心に余裕ができたら食欲も少しは落ち着くかな〜。
…今日はなんだかおかしな食事内容になったし。栄養不足だわ。

振り返ってみると、去年の今頃は90キロ以上あったんだ。
痩せしろはめっちゃあったのに、スローにやってたな〜と思う。
それでも、立ち止まらなかったから、少しずつでも前に進んだ。
「のろまのカメでも、いつかはウサギを追い越せる!」
大事なことはムリしないこと。
がんばりすぎずに、がんばろ〜。

今日もご飯食べて仕事して、
夜、リフレッシュ兼ねてウォーキングしてきた。

--------------------
朝食
・冷やしうどん
・納豆
・卵
・豚肉の炒め物
・キャベツの千切り

昼食
・クラッカー
・ヨーグルト+マーマレードジャム

夕食
・メロンソルベ

--------------------
運動
・ウォーキング60分

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2014年7月14日(月)
体重59.9kg   体脂肪率27.0%

ウォーキングorランニング60分以上!

○

59.9

16:19

今日はご飯食べてから、ウォーキングはせず、すぐに仕事!
スケジュール的にかなりマズイ状況になりつつあり…>_<
今週はとくにがんばんないといけない〜〜。

ピンキーも再登録したことだし、
心機一転、ダイエットがんばるぞ!と思っているけど…
まずは仕事がんばろ〜。

夜、スタッフと居酒屋でご飯食べて、
気分転換に少しウォーキングしてきた。
日中は蒸し暑いし、夜に歩くのも気持ちいいな。

今日もカロリーとりすぎ。
ストレスで食欲が止まらない。
けどきっと、これは言い訳。
もう、自分の弱い心に負けたくない。
前をみてがんばんなきゃー!

----------------------------------
朝食
・冷やしうどん (麺半分)
・キャベツの千切り
・めかぶ
・卵
・納豆
・豚肉の炒めもの

昼食
・ロールケーキ2切
・さつまいも 半分

夕食(居酒屋)
・大根サラダ
・オムソバ 少し
・枝豆
・マグロユッケ
・トマトとアボカドのチーズ焼き


---------------------------------
運動
・ウォーキング80分

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41歳 女性 身長:160.0cm
2012年9月>120キロでダイエットスタート!
2013年4月>103キロの時点でピンキー登録!
2014年7月>59.9キロの時点でピンキー再登録!

引き続き、ダイエットがんばります☆
記録保存用のために、再登録しました。
これまでの記録は「みや」の名前にあります。

大幅ダイエッターとして、
さらに前進あるのみ!
みなさん一緒にがんばりましょう ^_^

2014年7月14日スタート
開始時59.9kg 27.0%
+7.3kg +6.6%
現在67.2kg 33.6%
あと14.2kg あと10.6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 60.4(ちろのすけ)
  • 56.7(けい)
  • 58.0(みやみや)
  • 58.0(けい)
  • 58.6(みやみや)
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ののか
女性 
159.0cm 64.3s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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