このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みやみやさんのマイページ

日記

2014年7月30日(水)
体重59.5kg

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

○

肩甲骨を30回以上まわす!

○

59.5

00:00

生理が来る気配がなくてー。どうしたのかなー。
忙しすぎてストレス満載だったから影響してるのかしら。

明日からは祖母の米寿の祝いのため、長野へ帰省。
たったの二泊だけど、確実に太りそう…。
みんなで温泉旅館にいって泊まるらしいしー。
でも楽しみ!

せっかくだから仕事のことは忘れて思う存分満喫してこようと思う☆

ーーーーーーーーーー
朝食
・海鮮丼(ご飯半分残し)
・味噌汁
・野菜サラダ
・白身魚のフライ1口
・ミニハンバーグ1個
・たこ焼き1個
・お新香
・きゅうりの漬け物

昼食
・野菜サラダ
・卵焼き
・おかかとチーズのおにぎり
・ホウレンソウのゴマあえ
・バニラアイス

夕食
・クラッカー
・ヨーグルト+ハチミツ
・カロリーゼロの寒天ゼリー

---------------------------
運動
・ウォーキング&ランニング 1時間30分
 

コメント(2)

2014年7月29日(火)
体重59.4kg

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

○

肩甲骨を30回以上まわす!

○

59.4

00:00

なんだか、体が意地でももう減りません!って意固地な感じ(笑)

もう60キロも減量したんだし、そりゃそうかな。

…というか明らかに食べ過ぎなんだよな〜〜。
今日も自分でコワくなるくらいガッツリと食べてしまった…。
この食欲、いつになったら落ち着くかなー。

2000キロカロリー近く摂取してるから…
運動してやっとプラマイゼロって感じ。。
ホントにおそろしい…。

ーーーーーーーーーー
朝食
・海鮮丼(ご飯半分残し)
・味噌汁
・野菜サラダ
・オムレツ
・きゅうりの漬け物
・白身魚のフライ 1口
・タケノコの水煮

昼食
・イチゴのかき氷
・桃のロールケーキ

夕食
・蒸し野菜
・クラッカー
・バニラアイス

ーーーーーーーーーー
運動
・ウォーキング&ランニング1時間30分

コメント(2)

2014年7月28日(月)
体重59.2kg

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

○

肩甲骨を30回以上まわす!

○

59.2

00:00

ご飯食べて、仕事して、夕方から用事で池袋へ、
帰りはウォーキングで。
戻ってからもず〜っと仕事〜〜。

食べても食べてもなにかを食べたいこの欲望…。
生理前だからおかしくなっているのかな。。
そして、スイーツを3回も食べてしまった〜〜。
これだけで相当なカロリーだな〜。

ーーーーーーーーーー
朝食
・刺身盛り合わせ
・味噌汁
・ご飯 1膳
・ひじきの煮付け
・お新香
・豆乳クリームの大判焼き

間食
・ソフトクリーム

昼食
・野菜サラダ+もずく酢
・ヨーグルト+マーマレードジャム

夕食
・クラッカー
・バニラアイス

-----------------------
運動
・ウォーキング1時間30分


コメント(2)

2014年7月27日(日)
体重59.3kg

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

○

肩甲骨を30回以上まわす!

○

59.3

00:00

今日もごはん食べてから仕事して、夜中にウォーキング。

生理が来る気配がないし、なんだかモヤモヤ。

-----------------------
朝食
・冷やしうどん
・野菜サラダ+ツナ
・納豆
・卵

昼食
・ミニアイスキャンディ
・クラッカー
・ヨーグルト+ハチミツ

夕食
・カロリーゼロの寒天ゼリー
・ホウレンソウのサラダ
・スライスチーズ1枚
・ミニアイスキャンディ

-----------------------
運動
・ウォーキング+ランニング 1時間40分

コメント(1)

2014年7月26日(土)
体重59.8kg   体脂肪率26.5%

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

○

肩甲骨を30回以上まわす!

○

59.8

00:00

今日は久しぶりに婚活!
婚活サイトで知り合って
やりとりをしていた人とお見合いしてきた。
よい人だったけど、まだ好きになれるかわからず。
とりあえず、近日中にもう一度会ってみようと思う。

夕方、戻って仕事して、
夜は久しぶりに、友達と飲み。

今日もたくさん食べちゃった。


ーーーーーーーーーー
朝食
・冷やしうどん
・卵
・納豆
・ビスケット

昼食(間食)
・ソフトクリーム&ミニたい焼き
・チップスター
・クラッカー

昼食(居酒屋)
・豆腐サラダ
・トマトとアボカドのチーズ焼き
・オムソバ

ーーーーーーーーーー
運動
・ウォーキング1時間40分

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:160.0cm
2012年9月>120キロでダイエットスタート!
2013年4月>103キロの時点でピンキー登録!
2014年7月>59.9キロの時点でピンキー再登録!

引き続き、ダイエットがんばります☆
記録保存用のために、再登録しました。
これまでの記録は「みや」の名前にあります。

大幅ダイエッターとして、
さらに前進あるのみ!
みなさん一緒にがんばりましょう ^_^

2014年7月14日スタート
開始時59.9kg 27.0%
+7.3kg +6.6%
現在67.2kg 33.6%
あと14.2kg あと10.6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 60.4(ちろのすけ)
  • 56.7(けい)
  • 58.0(みやみや)
  • 58.0(けい)
  • 58.6(みやみや)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.0s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!