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ダイエットルール

1.腹筋と腕立てを少しでも毎日やる実行率94%94%
2.ラジオ体操をする実行率83%83%
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日記

2015年1月4日(日)
体重66.7kg   体脂肪率19.9%

腹筋と腕立てを少しでも毎日やる

○

ラジオ体操をする

未記入

コメント(0)

2014年11月17日(月)
体重65.9kg   体脂肪率19.0%

腹筋と腕立てを少しでも毎日やる

○

ラジオ体操をする

未記入

コメント(0)

2014年11月11日(火)
体重65.6kg   体脂肪率18.3%

腹筋と腕立てを少しでも毎日やる

○

ラジオ体操をする

○

コメント(0)

2014年11月10日(月)
体重65.6kg   体脂肪率17.9%

腹筋と腕立てを少しでも毎日やる

○

ラジオ体操をする

○

コメント(0)

2014年11月4日(火)
体重65.9kg   体脂肪率19.0%

腹筋と腕立てを少しでも毎日やる

○

ラジオ体操をする

未記入

コメント(0)

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40代後半 男性 身長:167.0cm
お腹周りすっきり目指す!
2014年7月13日スタート
開始時67.0kg 21.0%
-0.3kg -1.1%
現在66.7kg 19.9%
あと1.7kg あと2.9%
目標65.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

  • (紫蘭)
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

Koichi
168.0cm 69.2s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.1s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

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