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ダイエット日記 > うゆさんのマイページ

日記

2014年7月16日(水)
体重50.6kg   体脂肪率30.1%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

×

お通じ

○

歩いて移動する

○

ジュースを飲まない

×

11:11

・朝

バナナ

・昼

ビビンバ丼弁当
ウィダー
チョコクリームパン

・夜

焼き鳥(塩


あまりに便秘なので下剤を投入しました
フラフープ届いた!

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2014年7月15日(火)
体重50.5kg   体脂肪率30.3%

食べたものを記録する

未記入

体重/体脂肪を記録する

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

歩いて移動する

未記入

11:29

・昼

わかめご飯
オニオンスープ

・間

豆乳飲料

・夜

豆乳飲料
ポトフ
バナナ
トースト半分

今日は野菜をたくさん食べました

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2014年7月14日(月)
体重50.6kg   体脂肪率29.0%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

×

お菓子を食べない

○

お通じ

×

.

13:01

フラフープを注文してみました


・昼
麻婆春雨丼
・夜
ガーリックライス
卵スープ


家に米しかないし薬切れた途端過食するし散々でした

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2014年7月13日(日)
体重50.7kg   体脂肪率30.4%

食べたものを記録する

未記入

体重/体脂肪を記録する

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

歩いて移動する

未記入

フラフープ/ダンス30分

未記入

薬を飲む

未記入

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24歳 女性 身長:150.5cm
-12kgから再スタート

目標45kg

運動による体力の向上と
持病の寛解を目指しています
2014年7月13日スタート
開始時50.7kg 30.4%
-0.6kg -1.8%
現在50.1kg 28.6%
あと5.1kg あと3.6%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

いずみ
女性 
152.0cm 52.8s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

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