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ダイエット日記 > うゆさんのマイページ

日記

2014年7月21日(月)
体重48.2kg   体脂肪率28.0%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

×

お菓子を食べない

×

お通じ

○

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

×

08:44

・昼

フルーツサワー 
えび天丼
速攻元気 栄養ドリンク味

・間

ジャガビー

・夜

サラダ



やる気がでない

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2014年7月20日(日)
体重49.8kg   体脂肪率30.2%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

×

お通じ

○

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

○

10:06

・蒟蒻ゼリー


忙しくて飯のことを忘れていた

コメント(0)

2014年7月19日(土)
体重50.1kg   体脂肪率30.6%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

×

お通じ

○

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

○

.

11:19

・昼

カルボナーラ
カロリーメイト

・夜

蒟蒻ゼリー
お茶



・薬の副作用が強すぎたので緩い薬に変わりました
・純情ファイターの振り付けを覚えようとしています
・フープは狭すぎてどっかにぶつかってストップする〜
・圧倒的飯の不規則さえお治したい

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2014年7月18日(金)
体重50.2kg   体脂肪率29.8%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

×

お通じ

○

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

○

11:47

・朝

バナナ

・昼
 
チキンスティック
しらすご飯

・間

じゃがりこアボカドチーズ


・夜

サンドイッチ

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2014年7月17日(木)
体重49.7kg   体脂肪率28.9%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

×

お通じ

○

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

×

13:45

・昼

素うどん

・間

もなかアイス
バウムクーヘン半切れ
フルーツケーキ一切れ

・夜

うどん
玉子焼き


オレンジジュース



なんか沢山貰ってしまって食べ過ぎた

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24歳 女性 身長:150.5cm
-12kgから再スタート

目標45kg

運動による体力の向上と
持病の寛解を目指しています
2014年7月13日スタート
開始時50.7kg 30.4%
-0.6kg -1.8%
現在50.1kg 28.6%
あと5.1kg あと3.6%
目標45.0kg 25.0%

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

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