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ダイエット日記 > うゆさんのマイページ

日記

2014年7月26日(土)
体重48.7kg   体脂肪率28.2%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

未記入

お菓子を食べない

○

お通じ

×

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

未記入

09:36

・昼

ペペロンチーノ
素うどん
下剤

・夜
鳥塩スープ
生たらこおにぎり
いくらおにぎり

オロナミンC
レッドブル

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2014年7月25日(金)
体重48.8kg   体脂肪率27.9%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

○

お通じ

×

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

×

13:46

・間

アクエリアス

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2014年7月24日(木)
体重49.6kg   体脂肪率29.1%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

○

お通じ

×

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

×

.

15:39
体重49.6kg  体脂肪率29.1%

・昼

カルボナーラ
わかめスープ

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2014年7月23日(水)

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

×

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

○

お通じ

×

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

×

.

00:00

・昼
チョコチップパン
さけるチーズ


忙しかった

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2014年7月22日(火)
体重50.5kg   体脂肪率29.5%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

○

お通じ

×

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

×

.

00:00



チョコチップパン
さけるチーズ



エビクリームソース丼



貰ったオレンジジュース
いろはすスパークリング



動きまわって疲れた

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24歳 女性 身長:150.5cm
-12kgから再スタート

目標45kg

運動による体力の向上と
持病の寛解を目指しています
2014年7月13日スタート
開始時50.7kg 30.4%
-0.6kg -1.8%
現在50.1kg 28.6%
あと5.1kg あと3.6%
目標45.0kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

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