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日記

2014年10月14日(火)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

06:51

コメント(0)

2014年10月13日(月)
体重55.0kg   体脂肪率30.3%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

06:50

ああ


コメント(0)

2014年10月12日(日)
体重54.7kg   体脂肪率29.6%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

コメント(0)

2014年10月9日(木)
体重53.5kg   体脂肪率29.5%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

快晴

08:27

ですね。

コメント(0)

2014年10月7日(火)
体重53.6kg   体脂肪率29.8%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

快晴

07:36

^^

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
2016.11.1 再スタート

昨年の今頃と現在の比較 
60s→48.2s
34%→20〜26%(ムラあり)

色んな「ヤバい」きっかけにより決意して運動と食事制限により今に至ります。

毎朝起床時の空腹時に測定しますが再スタートの今日は夜に測定しました。

もう二度と50sは超えたくない
独身、子無し、勤め人。
2014年7月13日スタート
開始時53.5kg 28.5%
-6.9kg -4.8%
現在46.6kg 23.7%
あと1.6kg あと1.7%
目標45.0kg 22.0%

 

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