このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > youさんのマイページ

日記

2016年11月12日(土)
体重48.1kg   体脂肪率24.5%

夕食は食べない

○

腹筋100回

×

00:00

-

コメント(0)

2016年11月11日(金)
体重47.7kg   体脂肪率20.6%

夕食は食べない

○

腹筋100回

未記入

やせたの?と聞かれて夜食べないと言ったところで主婦の人の参考にならないだろうし

コメント(0)

2016年11月10日(木)
体重47.7kg   体脂肪率22.3%

夕食は食べない

○

腹筋100回

×

寒い

00:00

寝るまでの時間が短い夜に食べる必要性を感じない

コメント(0)

2016年11月9日(水)
体重47.9kg   体脂肪率21.9%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

コメント(0)

2016年11月8日(火)
体重47.9kg   体脂肪率23.7%

夕食は食べない

○

腹筋100回

×

味噌らーめんやら回転すしやら

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:155.0cm
2016.11.1 再スタート

昨年の今頃と現在の比較 
60s→48.2s
34%→20〜26%(ムラあり)

色んな「ヤバい」きっかけにより決意して運動と食事制限により今に至ります。

毎朝起床時の空腹時に測定しますが再スタートの今日は夜に測定しました。

もう二度と50sは超えたくない
独身、子無し、勤め人。
2014年7月13日スタート
開始時53.5kg 28.5%
-6.9kg -4.8%
現在46.6kg 23.7%
あと1.6kg あと1.7%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (you)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.1s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!