このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > youさんのマイページ

日記

2014年8月14日(木)
体重54.6kg   体脂肪率29.7%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

コメント(0)

2014年8月13日(水)
体重54.3kg   体脂肪率29.8%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

コメント(0)

2014年8月12日(火)
体重54.7kg   体脂肪率29.7%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

コメント(0)

2014年8月11日(月)
体重53.8kg   体脂肪率28.7%

朝 体組成計に乗る

○

朝、ラジオ体操第一、第二をやる

×

夜は置き換え食にする

×

・・

06:16

6783歩

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重53.3kg   体脂肪率28.5%

朝 体組成計に乗る

○

朝、ラジオ体操第一、第二をやる

×

夜は置き換え食にする

○

06:23

6351歩

コメント(0)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:155.0cm
2016.11.1 再スタート

昨年の今頃と現在の比較 
60s→48.2s
34%→20〜26%(ムラあり)

色んな「ヤバい」きっかけにより決意して運動と食事制限により今に至ります。

毎朝起床時の空腹時に測定しますが再スタートの今日は夜に測定しました。

もう二度と50sは超えたくない
独身、子無し、勤め人。
2014年7月13日スタート
開始時53.5kg 28.5%
-6.9kg -4.8%
現在46.6kg 23.7%
あと1.6kg あと1.7%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (you)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!