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日記

2015年4月15日(水)
体重54.8kg

29日目

08:10

朝計測。
今日も雨。

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2015年4月14日(火)
体重54.8kg

28日目

08:56

朝計測。
久しぶりに開いたら、1週間ぶりだった。
体重は毎日測ってはいたんだけど…

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2015年4月8日(水)
体重55.5kg

22日目

10:41

朝計測。

コメント(0)

2015年4月7日(火)
体重56.1kg   体脂肪率28.2%

22日目

06:51

朝計測。

運動してなかったら増えたw
運動の威力を実感

コメント(0)

2015年4月6日(月)
体重55.7kg   体脂肪率27.2%

21日目

08:37

朝計測

コメント(0)

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30歳 女性 身長:155.5cm
目標は高く!
理想の女性になるぜ!!
「毎日おいしいご飯をありがとう。
 今日もおいしくいただきます。」
(30文字の目安。自画自賛(笑))

以下、目標&ルールほか。
・月頭に全身のサイズ計測
・主食は混ぜご飯でかさ増し
・一汁三菜(種類を多く)
・一段落でハンドクリーム
・気づいた時に生胡桃
・発酵食品を1品以上
・週1回の髪のオイルパック
・毎日のスキン&ボディケア
・毎日メイク&きちんと落とす
2014年7月13日スタート
開始時62.0kg 34.0%
-7.2kg -5.8%
現在54.8kg 28.2%
あと9.8kg あと12.2%
目標45.0kg 16.0%

 

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女性 
153.2cm 54.3s

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154.6cm 55.2s

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