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ダイエット日記 > cassisさんのマイページ

日記

2014年8月18日(月)
体重66.2kg   体脂肪率39.8%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140818

05:18

朝 カップめん280

盆帰省終了。
めちゃ食べたし飲んだしクズデイズだったけど
思ったほどの惨事にはならず良かった。
今日からまた頑張りましょー。

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2014年8月16日(土)
体重65.6kg   体脂肪率39.8%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140816

08:22

 今日から実家だよー嫌だなー。

コメント(0)

2014年8月15日(金)
体重65.8kg   体脂肪率39.8%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

×

20140816

18:29

朝 カップ蕎麦278
昼 お弁当500
夜 飲み会〜。

正直もうわからん。
朝まで飲んでた。
でもツマミにカロリー高そうなもの(から揚げとか)は
自然と避ける意識が出来て来たかもー。
まぁでも死ぬほど飲むから意味無い。

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2014年8月14日(木)
体重65.8kg   体脂肪率40.8%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140814

19:34

朝 納豆ソバ262
昼 お弁当500
夜 豆腐シュウマイ250 切干大根サラダ(1/2 50)味噌汁40

1102

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2014年8月13日(水)
体重65.4kg   体脂肪率41.0%

1日7000歩を歩く

×

カロリー計算。1200を超えない

×

20140813

05:55

朝 納豆オクラ蕎麦 370
昼 ご飯165 ササミチーズ大葉巻80 サラダ30 味噌汁40 315
夜 梅おこわ254 ハンバーグ295 549
おやつ200

1434
うーん。朝ごはん、オソバにいろいろ乗せたんだけど、思ったより満腹感が無い。
ぶっちゃけ300以下のカップめんの方が…まぁ身体に良いのはこっちなんだろうけどお腹すくの早ー。
まぁそれよりおやつ反省しようよ自分。

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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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