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ダイエット日記 > cassisさんのマイページ

日記

2014年9月5日(金)
体重65.0kg   体脂肪率38.5%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

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2014年9月4日(木)
体重64.8kg   体脂肪率39.0%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140904

20:18

朝 ヌードルライト199
昼 弁当500
夜 キャベツカレー99 ご飯165 切干大根サラダ110

1073
ひゃっはー65切ったぞ!
一の位が変わると盛り上がるね。
明日飲み会だけど…orz

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2014年9月3日(水)
体重65.2kg   体脂肪率38.9%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

×

20140903

21:00

朝 ねばそば250
昼 弁当500
夜 蒸しカボチャ(バター)421 味噌汁30

1201

1kcalオーバーorz

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2014年9月2日(火)
体重65.6kg   体脂肪率39.8%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140902

20:53

朝 ヌードルライト 198
昼 お弁当 500
夜 味噌汁40 豆苗ペペロンチーノ184 切干大根サラダ 110

1032
豆苗ペペロンチーノが美味しかった
でもスッゴイかさ減って食べる量が…

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2014年9月1日(月)
体重65.6kg   体脂肪率39.5%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

×

20140901

21:17

朝 キムチ蕎麦 295
昼 お弁当 500
夜 キノコ海鮮丼280 ゴハン165 味噌汁40

1280

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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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