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ダイエット日記 > cassisさんのマイページ

日記

2014年9月16日(火)
体重64.8kg   体脂肪率38.8%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

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2014年9月14日(日)
体重64.6kg   体脂肪率38.8%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

コメント(0)

2014年9月13日(土)
体重64.6kg   体脂肪率38.8%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

コメント(0)

2014年9月12日(金)
体重64.4kg   体脂肪率38.6%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

×

20140912

21:48

朝 サラダうどん 250
昼 お弁当 500
夜 キャベツシソサラダ45 焼き鮭110 ご飯165 味噌汁40
オヤツ チョコ250

1360
チョコ美味しかったけどヤバス
明日から3日間、やばいなー

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2014年9月11日(木)
体重64.8kg   体脂肪率38.8%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140911

22:36

朝 タニタの春雨麺 181
昼 お弁当500
夜 豆腐シュウマイ253 サラダ50 味噌汁40
おやつ 120

1144
朝食べた麺、美味しくなかった
春雨麺が太くて食べごたえはあるんだけど、汁が絡まないから
ゴリゴリした味の無い麺を食べる感じ
カロリーはイイけどストレス面でマイナス

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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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