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ダイエット日記 > cassisさんのマイページ

日記

2014年9月30日(火)
体重66.0kg   体脂肪率39.2%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

×

20140930

20:17

まぁサボってたらこんなもんですよね。

朝 ソバ270
昼 お弁当500
夜 ご飯165 オムキャベツ280


1215

コメント(0)

2014年9月22日(月)
体重65.2kg   体脂肪率38.8%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

コメント(0)

2014年9月19日(金)
体重64.8kg   体脂肪率39.0%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140919

07:47

若干暴飲暴食気味

コメント(0)

2014年9月18日(木)
体重64.8kg   体脂肪率38.9%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

×

コメント(0)

2014年9月17日(水)
体重64.8kg   体脂肪率38.6%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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