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ダイエット日記 > cassisさんのマイページ

日記

2014年7月13日(日)
体重69.6kg   体脂肪率43.2%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140713

09:20

7/13
朝 袋めん1個 337
昼 サラダ春雨(シーフード、胡瓜半分、卵一個)171+70+10+70
夜 鮭一切れ、絹豆腐1丁、納豆、梅干し1個、レタス 150+168+100

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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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