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ダイエット日記 > cassisさんのマイページ

日記

2014年7月18日(金)
体重68.4kg   体脂肪率40.4%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140718

07:36

朝 中華めん273
昼 お弁当500
夜 中華丼44+52+10+160 味噌汁40 サラダ30 341

1114
減らない
油まずかったなぁ

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2014年7月17日(木)
体重68.4kg   体脂肪率42.4%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140717

07:38

朝 カップめん312
昼 弁当500
夜 春雨サラダ 171+26+20 +3+13+4+111 味噌汁40

1200
減らないのはまだしも、増えるのはやっぱりショック
サラダ油禁止

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2014年7月16日(水)
体重68.2kg   体脂肪率44.0%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140716

07:36

朝 袋めん1つ337
昼 お弁当500
夜 ゴハン167 キャベツ昆布カレー 70

1074

うーん。1000切りたいなぁ。
でもちょっと順調。

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2014年7月15日(火)
体重68.4kg   体脂肪率44.0%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140715

07:44

朝 袋めん一つ 337
昼 お弁当500
豆腐シューマイ 110+83+33+30 味噌汁40 アイス84

1227
アイスヤバい

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2014年7月14日(月)
体重68.6kg   体脂肪率44.6%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140714

07:37

朝 袋めん1個337
昼 お弁当520
夜 豆腐シューマイ 110+83+33+30 味噌汁40

1153

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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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157.0cm 72.5s

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