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ダイエット日記 > cassisさんのマイページ

日記

2014年8月2日(土)
体重66.6kg   体脂肪率41.6%

1日7000歩を歩く

×

カロリー計算。1200を超えない

○

20140802

09:51

朝 カップそば266
昼 ササミ野菜ソース 148 サラダ18 ごはん165 味噌汁40 371
夜 大根おろし&水菜パスタ 401

1038

66kg代って久々にミマシタワー。
買い物行こうかなぁ。つか暑い。図書館でも行こうか。
→暑くて動く事も叶わず…
久々にパスタ食べた。美味しいよーでも美味しいものは敵。

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2014年8月1日(金)
体重66.8kg   体脂肪率41.4%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

×

20140801

21:50

朝 にゅうめん172 ご飯165 納豆100 437
昼 お弁当 500
夜 飲み会でもう意味不明

2000はオーバーの予感
でも時々は飲み会も大事
ストレスドーン!

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2014年7月31日(木)
体重67.2kg   体脂肪率42.4%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140731

20:02

朝 とんこつ 272
昼 お弁当 500
夜 ごはん165 たくあん11 豆腐炒め 231 407

1179
カロリーぎりぎりー。
UNKOが出ない便秘の悪寒

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2014年7月30日(水)
体重67.0kg   体脂肪率42.2%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140730

07:51

朝 中華麺 273
昼 お弁当 500
夜 サラダ30 豆腐炒め 231

1034
あついよー

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2014年7月29日(火)
体重67.0kg   体脂肪率43.3%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140729

07:49

朝 カップ蕎麦 278
昼 お弁当 500
夜 ごはん165 焼き鮭110 サラダ30 味噌汁40 345

1123
おお減った…

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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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