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ダイエットルール

1.1日7000歩を歩く実行率0%0%
2.カロリー計算。1200を超えない実行率0%0%
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日記

2015年4月22日(水)
体重72.2kg

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

72.2kg

20:40

コメント(0)

2015年4月21日(火)
体重72.6kg   体脂肪率31.0%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

コメント(0)

2014年10月3日(金)
体重64.4kg   体脂肪率38.4%

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20141003

07:52

朝 うどん267

昨日暴食なのに減ってて衝撃

コメント(0)

2014年10月2日(木)
体重64.6kg   体脂肪率38.5%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

×

20141002

22:59

朝 うどん272
昼 お弁当500
夜 おにぎり×2 360 から揚げ棒217 サラダ70
おやつ 210

1629

減って嬉しいからって食べ過ぎ

コメント(0)

2014年10月1日(水)
体重65.8kg   体脂肪率39.1%

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20141001

07:46

遂に10月…おおお…

朝 うどん267
昼 お弁当500
夜 ご飯165 キャベツカレー100

おやつ クッキー70

1102

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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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39歳 女性 
157.0cm 73.2s

みき
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157.0cm 72.4s

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女性 
159.0cm 70.0s

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49歳 女性 
151.6cm 51.3s

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