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ダイエットルール

1.ウォーキング40分実行率75%75%
2.筋トレ実行率100%100%
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日記

2017年9月7日(木)
体重49.5kg

ウォーキング40分

未記入

筋トレ

未記入

49.5kg

22:13

コメント(0)

2017年7月30日(日)
体重50.3kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -368 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

ウォーキング40分

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

2017年7月9日(日)
体重51.5kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,498 kcal
摂取カロリー 109 kcal
消費カロリー 1,607 kcal

ウォーキング40分

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

2017年6月11日(日)
体重53.2kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -303 kcal
摂取カロリー 1,344 kcal
消費カロリー 1,647 kcal

ウォーキング40分

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

2017年5月29日(月)
収支カロリー -325 kcal
摂取カロリー 1,339 kcal
消費カロリー 1,664 kcal

ウォーキング40分

未記入

筋トレ

未記入
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57歳 女性 身長:149.1cm
今日から頑張ります
2014年7月12日スタート
開始時65.2kg 40.3%
-15.7kg -16.4%
現在49.5kg 23.9%
あと1.5kg 目標達成!!
目標48.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

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