このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にも0114さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率74%74%
2.自転車通勤実行率56%56%
3.骨盤枕実行率7%7%
4.夕食軽くする実行率67%67%
5.何かしらの運動or入浴実行率44%44%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年9月5日(金)
体重70.8kg   体脂肪率36.5%

毎日体重測定

×

自転車通勤

×

骨盤枕

×

夕食軽くする

○

何かしらの運動or入浴

×

いやーそりゃ増えるよね!
仕方ない!
無理しない程度に意識だけはもっとかないとまた戻っちゃう…

コメント(0)

2014年8月26日(火)
体重69.7kg   体脂肪率36.4%

毎日体重測定

×

自転車通勤

○

骨盤枕

×

夕食軽くする

○

何かしらの運動or入浴

×

仕事で色々ありメンタルが崩壊
ダイエットどころじゃねーと思いつつ、夜はご飯食べずにお菓子ばっかり食べています…
たまに夜外食するとお腹きつきつです。
はけ口が欲しいけど自業自得なのでどうすることもできず。。
体重も相変わらずたまに測る程度で精一杯だし。
ダイエット始めたころの私はどこへ…

コメント(2)

2014年8月21日(木)
体重69.6kg   体脂肪率36.6%

毎日体重測定

×

自転車通勤

○

骨盤枕

×

夕食軽くする

○

何かしらの運動or入浴

×

本当にサボりまくり、体重すら計ってなかった!
夜ごはん抜く代わりにお菓子ばっかり食べていたのでとても不健康です…
どうしてもどうしてもお菓子もアイスもなんでもかんでも食べたくなっちゃう
そして動きたくない。自転車通勤じゃなきゃほとんど動かない。
やばいっ
そろそろやらなきゃー

コメント(2)

2014年8月15日(金)
体重70.2kg   体脂肪率35.8%

毎日体重測定

×

自転車通勤

×

骨盤枕

×

夕食軽くする

×

何かしらの運動or入浴

○

ここに日記を書くのも
ダイエットも、サボり気味。
お盆休みなんてないんだけどなぁ…
うーんうーん
最近よく眠れません。代謝悪そ〜

コメント(0)

2014年8月11日(月)
体重70.1kg   体脂肪率37.7%

毎日体重測定

×

自転車通勤

×

骨盤枕

×

夕食軽くする

○

何かしらの運動or入浴

○

女の子特有のあれが…
重過ぎる!!
腹痛いようー。
やっと体重測るだけで精一杯。
昨日散々食べたので夜は抜いたけど、それで現状維持?
体脂肪はどんどん増えていく…
お腹痛い…

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:163.0cm
何度も挫折しリバウンドして今や大デブに…
今度こそ痩せるぞー
2014年7月9日スタート
開始時71.3kg 38.1%
-0.5kg -1.6%
現在70.8kg 36.5%
あと15.8kg あと11.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 68.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.4s

ノリコ
58歳 女性 
160.0cm 72.0s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!