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ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ

日記

2014年9月27日(土)
体重64.5kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

○

ウォーキング

未記入

なので、5時前に起きました。

2回もお弁当作りが遅れて遅刻する夢を見て。

ウォーキングなし、ストレッチだけしました。

今日は楽しんできます。

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2014年9月24日(水)
体重64.0kg

カービィーダンス

○

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

ウォーキングできなかったので、久々にカーヴィーしました。

とにかく肩が痛くて。肩甲骨が特に痛くて。眠れぬほど痛い。
3日間続けてカーヴィーダンスをすると楽になるんだよね。

8時台にはキッチン関係終わらせる!

娘を幼稚園へ送ったらカーヴィー!

その流れで掃除!

カーヴィーの後は英語学習!

運動の後は勉強がはかどるんだって。

その間、洗濯物回せるし。

気分転換に洗濯物を干す!

平日の時間割はこれで行こう。

ウォーキングできない日は家でカーヴィーダンスだわ〜。

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2014年9月23日(火)
体重64.5kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

生理が終わった。
これで少しは気分がよくなるかな?
昨日はポテチ食べ過ぎたぁ!

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2014年9月22日(月)
体重64.5kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

泣きすぎて目が腫れています。

3日前から体調が優れず。

昨晩にいたっては胃が痛くて。

胃薬が全く効かない〜。痛くてなかなか眠れなかった。

で、色々と布団の中で考え事をしていたら涙が止まらなくなったという。

私の人生、これでよかったのかなぁとか。

この結婚は間違いだったんじゃないかとか。

とにかく旦那と価値観が合わない。

ストレスで食べてしまう。

今は胃が痛くて食べれず、さらにイライラ。どうしていいのかわかりません。

やる事、たくさんあるのに。

やっぱ、更年期障害の一歩手前まできてるんかなぁ。

憂鬱やわ。

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2014年9月21日(日)
体重64.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

64.8kg

14:17

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43歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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