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ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ

日記

2014年10月4日(土)
体重64.5kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

今日は娘の運動会なので、朝のウォーキングはなし。

お弁当作りに1時間半かけます(笑)。

しっかし、体重ってなかなか減らないなぁ。

登録時より増えているのってどうなの?

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2014年10月3日(金)
体重64.2kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

今朝は息子より遅く起きてしまったぁぁ!

午前中、歯医者へ歩いて行って、郵便局まで歩いて、パン屋さんでパンを買って、図書館へ寄ってから自宅へ帰りました。

さーて、何分歩いたのかな?

今日の気温は29度という事で、汗かきました。

うん、頑張った自分!有難う、自分!

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2014年10月2日(木)
体重64.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

知り合いの家まで片道20分、往復で40分歩きました。

体重が増えているのはなぜだろう。

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2014年9月30日(火)
体重64.2kg
消費カロリー 2,108 kcal

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

○

今朝は4時起き!!!

トイレに起きたんだけど。

また寝たら寝坊すると思って。

そしたら息子が5時に起きてきた。

5時すぎると空が白み始めてくるのでウォーキングスタート。

息子は留守番しているって(笑)。

毎日続けられるかな。

10時になったら眠くなってきたので、今日は勉強20分しかできなかった。

そんな日もあるって事で。

昼寝しようかなぁ。

今夜から祭りの踊りの稽古が始まるんだよなぁ。

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2014年9月29日(月)
体重64.0kg
消費カロリー 2,058 kcal

カービィーダンス

○

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

○

ウォーキング

未記入

9月も終わりに近づいています。

まったく体重が減りません。

どうしたらいいのでしょうか。

今日はカービィーダンスしました。

やはりウォーキングを毎日やるといいのかな。

朝 起きれなくて…。

って言い訳ですね。

ほかの時間に歩けないならば、やっぱり早起きして歩かないと!

青春時代に聞いていた曲がラジオから流れて、思わず昔を思い出してしまいました。

あの頃はモテモテだったなぁ。

鏡を見て、すっかりおばちゃんになった自分を見てショック。

あの頃に付き合っていた彼氏、まだ独身だって。

イケメンだったけど、今もイケメンかな?

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44歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

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女性 
152.0cm 66.9s

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155.0cm 65.7s

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ポヨポヨン
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30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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