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ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ

日記

2015年2月16日(月)
体重66.4kg   体脂肪率36.7%

カービィーダンス

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朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

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ウォーキング

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2015年2月15日(日)
体重65.9kg   体脂肪率37.7%

カービィーダンス

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朝起きたらストレッチ

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よーく噛んで食べる

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ウォーキング

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2015年2月13日(金)
体重66.1kg   体脂肪率37.9%

カービィーダンス

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2015年2月12日(木)
体重67.0kg   体脂肪率36.5%

カービィーダンス

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朝起きたらストレッチ

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よーく噛んで食べる

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2015年2月11日(水)
体重66.8kg   体脂肪率37.8%

カービィーダンス

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朝起きたらストレッチ

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よーく噛んで食べる

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43歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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