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ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ

日記

2014年7月21日(月)
体重62.0kg
消費カロリー 2,003 kcal

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

○

全国のダイエッターのみなさん、おはよーござんす。

朝の6時を回ったところです。

今朝は5時15分に起きて2回目のウォーキングです。

すがすがしい!

実は、昨日、靴を買いました。

そう、私は 形から入るタイプ。

旦那のボーナスが入った事もあり、7.900円のシューズを買っちゃいました〜ん(^^♪ウフ

軽いし、履きやすいし、試し履きしてようやく決まったんですものぉ(^^♪

頑張りますわよ。

で、ようやく体重がすこーし減りました。
やっぱり運動なんですよ。運動と食事。

嬉しいもんですな。

同期会まであと24日!

どーにかして残り9キロ、痩せないかなぁ。

24日で9キロは無理かなぁ。

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2014年7月20日(日)
体重63.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

○

朝方、またしても足をつりました〜。

泣きそう。ってか、泣いたわ!

朝の3時半に 暗闇の中でシップを探すわたし…。

しかも、夜からお腹が痛くて4回もトイレへ行った。

正露丸飲んで寝ました。

お昼に家族でお寿司を食べに行ったんだけど、それかしら?

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2014年7月19日(土)
体重63.2kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

○

本日、初めてのウォーキングですょ。

朝の4時に目が覚めたので。

20分ほど近所を歩きました。えらい、私。

いつまで続くか。いや、続けたい。

早起きするためには早寝だよ!

夏休みに入ったけれど、子供達と一緒に早寝するぞ!

それから朝のストレッチも。

ストレッチしてからウォーキングだな。

それから、よく噛んで食べる!

いつも大口あけてちゃっちゃと食べちゃうから注意!

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2014年7月17日(木)
体重63.4kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

朝は軽くすんだ。

昼も和食でいい感じ。

しかーし!

夜、食べすぎた。

用意していたおにぎりを娘が見つけて夕飯前に食べてしまった。

2個も。

夕飯のサブにしようと思っていたのに!

おかげで夜はお腹が減らない。

でも、子供達には食べさせなきゃならない。

作って食べさせたら、娘っこは途中で「ねむい=」

と泣き出す。

娘の残り物を食べてお腹がパンパン。

体重って、そうそう減らないのね。

もっと気合い入れて頑張らねば。

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2014年7月16日(水)
体重63.2kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

嫌だね、40代って。

ちょっと運動しただけで足 つった。

もんげー痛い。

グーグーいびきをかいて 誰も助けてくんないし。

この間、左のモモをつったと思ったら、今回は右もも。

んで、昨日、トレーシーダイエットをしたら、お腹の上が筋肉痛。

お腹の上って何?!

みぞおちのあたりなんですけど。

どうしたら ここが 筋肉痛になる?

でもさ、筋肉痛になる っつー事は、効いているってことだよね。

今日は痛くてトレーシーできなかったけれど(いいわけ)、明日はまた挑戦するぞ!

【同期会まであと29日】




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44歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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