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ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ

日記

2014年8月26日(火)
体重64.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

○

ウォーキング

○

今日も涼しい。秋の気配?!

子供達と一緒に郵便局まで歩く。

公園に寄り道しながら図書館軽油。

少し休んで家へ。

1時間は歩いたと思うよ。



今朝は、ご飯を少な目にして、にんじん寒天なるものを食べてみました。

カル酢も昨日のうちから仕込んで 今朝飲んでみたけれど…。

ま、マズイ!!!

一瓶作ってしまったけれど、続くかどうかわかんない〜。

冷やすと飲めるかなぁ。

玄米ご飯も2合炊いたので、小分けして冷凍します。

よく噛んで食べます。

味噌汁にはショウガを入れていただきます。

そろそろ生理が始まるから少々不安もあるけれど。

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2014年8月25日(月)
体重65.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

○

ウォーキング

○

どーしても朝、5時前に起きれない。

なぜ?

9時に寝てるのに、1時頃に目が覚める。

今日は涼しかったので、夕方、子供達と一緒にウォーキング。

下の子は自転車で。

そしたらなんと!

「ご自由にお持ちください。」

と張り紙が。

見ると大量のナス!

大量のパプリカ!

少量のトマト(笑)!

ナスとパプリカを頂いてきました。

後で息子が、「スイカもあったよね。」って!!!マジで?!

急いで行ったけれど、もうなかったよ(涙)。

明日も涼しかったら夕方にウォーキングかな。

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64.0kg

06:18

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2014年8月24日(日)
体重64.5kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

64.5kg

05:47

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2014年8月21日(木)
体重64.1kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

○

03:50 起床

久々に早く目が覚めたのでウォーキング20分。

すがすがしいね。

しかし、ついに64キロを超えてしまった。

何もしないでいると どんどん体重が増えるんだね。

去年よりも6キロ多いのは驚いた。

ここのダイエット記録始めてからは+2キロ。

笑えない。

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2014年8月17日(日)
体重63.6kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

たいしたダイエットもできず…。

行きたくない、行きたくない、誰にも会いたくない!

と憂鬱な気持ちで参加しました。

ヘアメイクとネイルで少しは気分もよくなったけれど、やっぱり痩せるべきだ!

40代でも痩せている人はみんな美しいもの!

-どーした?!

って言われて返す言葉がなかったよ。

-あんなにかわいかったのになぁ。

って男の人に言われた。

-大きくなったなぁ。

って。

この場からすぐにでも立ち去りたかった。

おかげであまり楽しめなかったよ。

ダイエットの仕方を変えてみようとおもう。

やっぱり食事かな。

プチ断食でもしてみようかな。

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44歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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