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ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ

日記

2014年8月31日(日)
体重63.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

63.8kg

08:16

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2014年8月30日(土)
体重63.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

情緒不安定。

突然涙が出たり。

昔の彼氏を思い出したり(笑)。

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2014年8月29日(金)
体重63.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

お散歩

14:33

午後から子供達を連れてお散歩。

なかなか前に進まないよ?^^

でも、パプリカとオクラをたくさん頂きました。

子供と歩いているといいことあるなぁ。

後は、体調がすぐれなくて1日中ダラダラ。

朝はパン。昼はカップラーメンで済ませた。

夜はどうしようか。


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2014年8月28日(木)
体重63.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

63.8kg

15:42

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2014年8月27日(水)
体重64.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

○

ウォーキング

未記入

昨日の夕方から生理が始まりました。
しかも、朝方にまた足つった。4回目?!

ダイエットやる気になると生理が始まるんだよなぁ。
しかも、産後から量が多くなり 時間が短くなり 更年期までそろそろかなぁといった感じ。

今日は朝から雨なので、ウォーキングは無理にしても、食べ物関係で頑張ろう。

ニンジン寒天は朝食前に食べました。

カル酢は…。

まずくてまずくて、飲むのを忘れました。

どーにかなんないかな、あれ。

牛乳飲むとお腹を壊すのでカル酢を作ってみたけれど、飲みずらい。

でも、1週間後を期待して 頑張って飲もう!

量を少な目にしよう…。

そして、ご飯を玄米にしました。

正確には1/3玄米かな。

慣れたら半分玄米にするつもり。

噛みごたえがあってゆっくり食べれる。

早食い防止(笑)。

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44歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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