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ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ

日記

2014年9月5日(金)
体重64.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

昨日の夜と今朝、おかずのみでご飯を抜きました。

体重がまったく減らないので凹みます。

生理後だから痩せやすい時期なんじゃないかと思うんだけど。

腹筋運動とかしなきゃいけないのだろうが、どーにもこーにも忘れてしまいます。

少しお腹が減っても我慢することも覚えないといけないのかな。

今、朝の9時ですが、ご飯を抜いたのでお腹がすいたぁ。

お菓子も買うのをやめたので、食べ物はない。

午前中に買い物へ行くんだけど、お昼ご飯を食べてからの方がいいかな。

衝動買いしそうだから。

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2014年9月4日(木)
体重64.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

64.0kg

15:41

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2014年9月3日(水)
体重64.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

64.0kg

15:42

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2014年9月2日(火)
体重63.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

63.8kg

15:43

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64.6kg

01:00

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2014年9月1日(月)
体重63.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

○

4:30起床!

ウォーキングしました!

庭の草取りもしました!

昨日の上棟式のもち取りで筋肉痛^^;

寒天は…。

どうも合わないみたい。

食べ過ぎ防止に役に立ったんだけど、食物繊維が豊富ということからか、とにかくトイレが…。

1日3〜5回も出るので、お尻が痛くて。

カルシウム酢の水割りは相変わらず苦手で。

酢の物にしたら大丈夫。

今晩は餃子なので、それにも使ってみるけれど、水割りは吐きそうなんだよなぁ。

生理も終わったし、子供達は今日から学校&幼稚園だし(午前保育だけど)カービィーダンスでも久しぶりにしようかな。

ウォーキングだけだと、増えはしないけれど減りもしないということに1ヵ月続けて気づいたよ。

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44歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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