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ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ

日記

2014年9月14日(日)
体重63.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

63.8kg

11:00

コメント(0)

2014年9月13日(土)
体重63.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

63.8kg

11:01

コメント(0)

2014年9月12日(金)
体重63.7kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

私にとっての女磨きとは、ただキレイを目指すだけのものではなく、「どう磨いていくのか」という過程と、そして、その先の「どんな自分になりたいのか」が大切な奥深いもの。

見た目のことで言えば、世の中には簡単にキレイになれる方法はいくらでもあって、それに頼るのは簡単な事だけど、その簡単に手に入れた「キレイ」は簡単にはがれ落ちてしまうものだったりすると思うの。

肌もカラダも、磨きようによっては、期待以上の結果を出してくれるものだから、もっと自分の身体能力を信じて、努力してあげてもいいんじゃないかというのが私の実感なのです。

ダイエットの失敗や、色々なトラブルを抱えていたりした私が、身をもって経験したから言うリアルな言葉です。


「自分磨きで自分が分かってくる、磨くともっと自分のカラダを知れる」

女磨きは、一生やり続けていくもので、「ずーっと、やっていたい!!」と熱望するもの♪

女性としてこの世に生を受けたからには・・・・・

一緒にキレイを磨きましょ(^v^)




※以上、藤原紀香さんのHPより

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2014年9月11日(木)
体重64.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

○

久々に早起き!05:04

ウォーキングをするも、疲れた…。

40代になると筋肉量が減るんだって。

だから疲れも出やすいんだって。

筋肉力を増やさないといけないのか。

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2014年9月6日(土)
体重63.8kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

開始時の体重まで全然戻らないんですけどぉ。

今朝は霧が濃くてウォーキングを断念。

明日も早く起きる為に早く寝たい!

子供達よ、そろそろ寝る準備しようぜ!

今夜は夕飯抜いてみた。

プチ断食?

あまりお腹が減っていないんだよね。

お腹がすいたらウーロン寒天を作ったので、それ食べよ。

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44歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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