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ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カービィーダンス実行率83%83%
2.朝起きたらストレッチ実行率100%100%
3.よーく噛んで食べる実行率100%100%
4.ウォーキング実行率100%100%
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日記

2015年4月19日(日)
体重67.7kg   体脂肪率37.9%

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2015年4月3日(金)
体重67.1kg   体脂肪率38.4%

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2015年2月21日(土)
体重66.4kg   体脂肪率38.0%

カービィーダンス

○

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

今朝はお弁当作ってからカービィができました。

昨日、おとといは子供が起きてきてテレビ占領してたので。

だったらウォーキングしろよって感じですが。

コメント(1)

2015年2月19日(木)
体重66.5kg   体脂肪率37.4%

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2015年2月18日(水)
体重66.5kg   体脂肪率38.0%

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

○

幼稚園へ送った後にウォーキングを20分。
雨が降りそうで寒かったけれど、帰りはポカポカ。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.4s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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