このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2014年7月15日(火)
体重76.6kg   体脂肪率38.0%
消費カロリー 2,935 kcal

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

○

朝晩のストレッチ

○

半身浴

○

1日おきのスロトレ

○

忘れてた!健診まであと1ヶ月ちょっと。
ヤバい、脱肥満!!

コメント(0)

2014年7月14日(月)
体重76.6kg   体脂肪率39.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

×

1つでも部屋の片付け、掃除

×

朝晩のストレッチ

×

半身浴

×

1日おきのスロトレ

×

コメント(0)

一瞬で太る

00:00
体重75.6kg  体脂肪率39.0%

週末に2〜3kgぐらい、すぐ太る。原因はひたすら動かないで寝て、家にあるものを食べるから。

コメント(0)

2014年7月13日(日)
体重74.8kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

×

朝晩のストレッチ

×

半身浴

×

1日おきのスロトレ

×

コメント(0)

2014年7月12日(土)
体重74.8kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

○

朝晩のストレッチ

×

半身浴

×

1日おきのスロトレ

×

コメント(0)

2014年7月11日(金)
体重75.4kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

×

1つでも部屋の片付け、掃除

×

朝晩のストレッチ

×

半身浴

×

1日おきのスロトレ

○

無礼講

23:00

結局、昨日は理想のボディを探しているうちに深夜となり、半身浴もせずに寝てしまった。本末転倒だな。

今日は友達と飲みに。色々な話をするうち、すごく飲んじゃったけど、良い酒の席だったから無礼講!

コメント(0)

コメント(0)

  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 78.2s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

一覧へ

 

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.1s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!