このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2014年8月4日(月)
体重76.0kg   体脂肪率39.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

×

1つでも部屋の片付け、掃除

○

朝晩のストレッチ

○

半身浴

○

1日おきのスロトレ

×

また振り出しに戻りました(´;ω;`)
今日は歌のレッスンだったので、運動せず。
しかも、この頃便秘気味。。。

帰宅後の体重(ご飯前)76.0kg、体脂肪31%

コメント(0)

2014年8月3日(日)
体重74.6kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

×

朝晩のストレッチ

×

半身浴

×

1日おきのスロトレ

×

暑いよ〜 気持ち悪いよ〜(||´Д`)o
久しぶりの二日酔い。あぁーもうこんなになるまで飲まない!
夕方には切り替えなきゃ。

コメント(0)

2014年8月2日(土)
体重75.0kg   体脂肪率37.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

×

1つでも部屋の片付け、掃除

×

朝晩のストレッチ

×

半身浴

×

1日おきのスロトレ

×

歌のレッスン後、帰って昨日できなかった運動をするつもりだったのに、先生のお宅でちょっとビールでも。。。の流れから、ガッツリ楽しく暴飲暴食してしまった。久々に酔っ払った(つд⊂)

コメント(0)

2014年8月1日(金)
体重74.6kg   体脂肪率37.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

×

1つでも部屋の片付け、掃除

×

朝晩のストレッチ

×

半身浴

×

1日おきのスロトレ

×

新しい靴を履いたら、靴擦れはできるし、足が痛くて仕方ない。1週間の疲れも出てきて、運動どうしようかな〜と思ってたら、帰宅直後に突然雨が降り始めた。しばらく止みそうもないし、まったり過ごすことにした。

コメント(0)

2014年7月31日(木)
体重75.0kg   体脂肪率37.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

×

1つでも部屋の片付け、掃除

○

朝晩のストレッチ

○

半身浴

○

1日おきのスロトレ

○

Common!!

21:55

昨日ちょっと頑張っちゃったせいか、最近怠けながらでも動くようになって体が歪みを治そうとしているのか、体全体が違和感・・・特に腰。
今日は丁度スタートから体重も体脂肪も1ずつ減っていた。減ると嬉しいもので、モチベーションUPなり。ぼやけていた顔の輪郭がほんの少しハッキリしたような気もする。あと数日あるヤセ期を活用せねば!

帰宅後(夕飯食べる前)の体重74.6kg、体脂肪31% 

コメント(0)

  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

一覧へ

 

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.1s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!