このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2014年9月30日(火)
体重76.2kg   体脂肪率37.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

コメント(0)

2014年9月27日(土)
体重74.4kg   体脂肪率39.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

コメント(0)

2014年9月26日(金)
体重75.0kg   体脂肪率39.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

コメント(0)

2014年9月25日(木)
体重76.0kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

○

朝晩のストレッチ

○

半身浴

○

1日おきのスロトレ

○

久々に

07:18

運動した。帰宅して暇だったのもあったけど、1週間近く運動してなくて反省していた。夕食後、スロトレ、タバタプロトコルをしたら、どうにもこうにももっと運動したくなり、天気の悪い中ジョギング。何か燃えた。

帰宅後の体重(夕食前)75.8kg、体脂肪33.0%
睡眠時間7.0

コメント(0)

2014年9月24日(水)
体重76.2kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

×

お通じ

×

1つでも部屋の片付け、掃除

×

朝晩のストレッチ

×

半身浴

×

1日おきのスロトレ

×

運動がまだ無意識にしようというレベルにならず、そういう時に限って沢山食べたり、寝たりしてしまう。
今日は歌の自主練1時間やったのみで終わった・・・

帰宅後の体重75.8kg、体脂肪32.0%
睡眠時間5.0

コメント(0)

  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.0s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 81.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.6s

一覧へ

 

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.3s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!