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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2014年11月5日(水)
体重77.0kg   体脂肪率36.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

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2014年10月30日(木)
体重74.8kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

コメント(0)

2014年10月29日(水)
体重75.6kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

○

朝晩のストレッチ

○

半身浴

○

1日おきのスロトレ

○

コンサート直前だけど、完成度が低いためほぼ毎日練習。先生より、「大分大惨事ではなくなったね」という微妙なお言葉。音を鳴らすだけで精一杯で表現まで行き着かない。明日は音合わせ。頑張ろー

帰宅後の体重75.4、体脂肪35.0
睡眠時間5.0

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2014年10月28日(火)
体重76.6kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

×

朝晩のストレッチ

○

半身浴

○

1日おきのスロトレ

×

帰ってきたら太ってしもうた。素泊まりだったし、適度に歩いたし、そんなに食べてないんだけど。。。友達と飲んでスナック食べたのが良くなかったのか、帰ってからガツガツ食べたのが良くなかったのか。。。

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2014年10月26日(日)
体重74.4kg   体脂肪率39.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

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43歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 77.5s

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30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

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167.4cm 72.0s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

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