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ダイエット日記 > チョコさんのマイページ

日記

2015年8月6日(木)
体重77.4kg   体脂肪率37.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

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お通じ

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1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

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半身浴

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1日おきのスロトレ

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2015年8月5日(水)
体重77.8kg   体脂肪率35.0%

毎朝体重を計る

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毎食記録をつける

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お通じ

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朝晩のストレッチ

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半身浴

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1日おきのスロトレ

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2015年8月4日(火)
体重78.2kg   体脂肪率35.0%

毎朝体重を計る

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毎食記録をつける

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お通じ

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朝晩のストレッチ

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半身浴

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1日おきのスロトレ

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2015年8月3日(月)
体重78.2kg   体脂肪率35.0%

毎朝体重を計る

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お通じ

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2015年7月30日(木)
体重76.2kg   体脂肪率40.0%

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42歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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