ダイエット日記 > ＊あちゃも＊さんのマイページ
| 1.毎日、体重測定 | 実行率 | 100% |  |
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| 2.1日5kmウォーキング | 実行率 | 0% |  |
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| 3.寝る2時間前は食事厳禁 | 実行率 | 50% |  |
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| 4.全身鏡で自分の体型チェック | 実行率 | 50% | |
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| 5.お風呂でマッサージ | 実行率 | 0% | |
| |||
| 6.お風呂あがりはストレッチ | 実行率 | 0% | |
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2014年7月9日（水）
体重60.4kg 体脂肪率26.4％毎日、体重測定 |  | 1日5kmウォーキング |  |
寝る2時間前は食事厳禁 | | 全身鏡で自分の体型チェック | |
お風呂でマッサージ | | お風呂あがりはストレッチ | |
無理はしない | |
60.4kg 26.4％
07:45
2014年7月8日（火）
体重61.7kg 体脂肪率27.7％毎日、体重測定 | | 1日5kmウォーキング | |
寝る2時間前は食事厳禁 | | 全身鏡で自分の体型チェック | |
お風呂でマッサージ | | お風呂あがりはストレッチ | |
無理はしない | |
61.7kg 27.7％
08:50
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28歳 女性 身長：173.0cm
痩せて綺麗になって、あの頃に自分に戻りたい…(;O;)
誘惑に負けないよう頑張ります！！
誘惑に負けないよう頑張ります！！
2014年7月8日スタート
| 開始時 | 61.7kg | 27.7％ |
 | -1.3kg | -1.3％ |
| 現在 | 60.4kg | 26.4％ |
| あと7.4kg | あと6.4％ |
| 目標 | 53.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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