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ダイエットルール

1.毎日、体重測定実行率100%100%
2.1日5kmウォーキング実行率0%0%
3.寝る2時間前は食事厳禁実行率50%50%
4.全身鏡で自分の体型チェック実行率50%50%
5.お風呂でマッサージ実行率0%0%
6.お風呂あがりはストレッチ実行率0%0%
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日記

2014年7月9日(水)
体重60.4kg   体脂肪率26.4%

毎日、体重測定

○

1日5kmウォーキング

×

寝る2時間前は食事厳禁

×

全身鏡で自分の体型チェック

×

お風呂でマッサージ

×

お風呂あがりはストレッチ

×

無理はしない

○

コメント(0)

2014年7月8日(火)
体重61.7kg   体脂肪率27.7%

毎日、体重測定

○

1日5kmウォーキング

×

寝る2時間前は食事厳禁

○

全身鏡で自分の体型チェック

○

お風呂でマッサージ

×

お風呂あがりはストレッチ

×

無理はしない

○

コメント(0)

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28歳 女性 身長:173.0cm
痩せて綺麗になって、あの頃に自分に戻りたい…(;O;)
誘惑に負けないよう頑張ります!!
2014年7月8日スタート
開始時61.7kg 27.7%
-1.3kg -1.3%
現在60.4kg 26.4%
あと7.4kg あと6.4%
目標53.0kg 20.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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