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ダイエット日記 > セヨンさんのマイページ

日記

2014年9月1日(月)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

一日中雨で寒い。
このまま秋になるのかな?

今日の一日の食べ物の量は少なめだった。
ただ、夕飯に久しぶりにご飯一膳食べちゃった。

そのご飯と言うのは・・・

松茸炊き込みご飯!!

・・・と言いたい所だけど、偽物です。


会社の先輩から作り方を教わりました

めんつゆの素に少し浸しといた細かく切ったエリンギを、千切りの人参と一緒に米2合入った炊飯器へ。
味付けは「松茸のお吸い物」の2袋のみ。

主人が帰って来た頃、ご飯が炊けて松茸の匂いが漂います。


ご飯食べながら

私「今日は何の炊き込みご飯かわかる?」

主人「松茸!」

私「あったり〜♪」

主人「帰って来た時、匂いがしたよ」

私「凄い!匂いでわかるんだ〜!!」


ありがとう!「松茸のお吸い物」!

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2014年8月31日(日)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○
また元に・・・でもフレンチ
また元に・・・でもフレンチ
また元に・・・でもフレンチ

私の身体はこの体重が好きみたい。

うち夫婦、弟、母、妹夫婦の6人で妹の快気祝いでした。
弟のお嫁さんは都合悪くて不参加。

私の妹は子宮筋腫が沢山できてたので子宮全摘しましたが、
悪性のものが何もなくて安心したのと、嬉しかったのでお祝いしました。


素敵なガーデンが見えるフレンチレストランで。


画像は前菜2種類
(サーモンのカボスクリーム、お米の形の冷パスタ)

メイン
(真鯛のラタトウユ、ブロッコリーソース)

デザート
(マンゴープリン&白ワインジュレ&バニラアイス&葉っぱのパイ)

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2014年8月30日(土)
体重54.4kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

朝から偏頭痛。
右首から来てるので昨夜ねっころがってDVD観てたのが原因だとわかる。

朝、バファリン1粒で効くと思って飲んだけど、午後も鈍痛なので更に2粒飲みました。

最初から2粒飲んでおけばよかったわ。
最近、1粒で効いてたのに今日はダメだわ。

せっかくの自由な時間なのにガックリ
少しお昼寝します。

子宮全摘した妹が検査の結果、悪性のものが全くなかったって結果で一昨日は今までの暗い気持ちが吹っ飛びました!!
明日は母や弟と快気祝いをやってあげようとお洒落なフレンチレストランを予約しました。

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2014年8月29日(金)
体重54.2kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○
やっと減ったのに。
やっと減ったのに。

写真@昨日は弟夫婦に蟹和食ランチをご馳走しました。
夜は薄切り肉少しとサラダしか食べなかった。

写真A今日は長女とファミレスで牛肉&アボカド丼
減ったからって気をぬいて夕飯沢山食べちゃった。。。

明日の夕飯は少なめに!!

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2014年8月27日(水)
体重54.4kg
消費カロリー 1,676 kcal

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

×

米は一日1食以下

○

これっぽっちの数字では体重計の誤差かもしれないけど、気持ちは良いですね。
ここで頑張らないと!
せっかく減りかけてるチャンスなんだから。

今日は仕事がドタキャンになったので、筋トレした後、そのまま家に帰ってきました。
筋トレ後3時間は何も食べてはいけません。
6時に夕飯食べるまで何も食べないぞ!!

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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.4s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

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