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ダイエット日記 > セヨンさんのマイページ

日記

2014年9月11日(木)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

今日は仕事が良い方向に行ってくれて良かった!
毎日、ドキドキハラハラだったけど、結果オーライだったので、やっと気が休まる日が来ました。

明日は遠くで研修なので、いつもより早く家を出なくちゃいけない。
その後、昼食とる時間があるかどうかで先輩との仕事が入っています。
その後、トレーニングの予約してある。

明日、無事にすべてがこなせますように!!

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2014年9月10日(水)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

×

米は一日1食以下

○
同僚とランチ

いつもの安い和食ファミレスで。
ここはメニューが多いから好きです。
日替わりランチ以外のものも同じ値段のものがあります。
今日の日替わりランチは好みでした。

豚肉しょうが焼き&鯵フライ。
599円でも美味しかった!!

この後、デザートにマンゴープリン食べたけど、味はイマイチでした。
再来週行く台湾のマンゴープリンやマンゴーカキ氷に期待が膨らみます。

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2014年9月9日(火)
体重54.4kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

人から聞いた悪い記事が気になってネットでニュース調べたら、先月、商談したお客様でした。
かなりショックでした。
本人が悪いんだけど・・・なんというか、親の気持ちになって可哀相で仕方なくなりました。

夕方、他に営業に行ったら、そこで過呼吸で倒れている人がいて、救急車を呼んでいるとのこと。
過呼吸には詳しい私なので、みてあげたかったのですが、4人くらいで取り囲んでたので、出しゃばらないことにして、さっさと帰ってきました。
救急車の邪魔になったらいけないので。

今日は悪い事が二つあって落ち込みました。

明日は気持ちが落ち込む事がありませんように!

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2014年9月8日(月)
体重54.4kg
消費カロリー 1,681 kcal

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

月曜日の朝は早く出社しなくちゃいけないので、うっかり体重測るのを忘れる事があります。

今朝は紅茶飲んでパン一口食べてから測りました。

午後は運動したので今夜は夕飯を控えめに食べたけど、物足りない・・・。

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2014年9月7日(日)
体重54.2kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

×
すがすがしい
すがすがしい

朝、お腹ぺこぺこで起きて体重測って減っているとテンション上がります。

気温もぐっと低くなって涼しい朝です。


昨夜は軽めの夕飯後、息子がアイス食べてたので気持ちが揺るぎかけたけど、即、歯磨きして自分の寝室にこもりました。
テレビ観ながら寝たので何も食べずに済みました。

今夜も頑張ろう!!
今から近所に住む母と買い物に行ってきます。



画像は昼食のレトルトカレー半分にしめじと茄子を焼いて入れて、パクチーを乗せました。

パクチー見て思ったのですが、ローズゼラニウムと色が同じで形も似ています。

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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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