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ダイエット日記 > セヨンさんのマイページ

日記

2014年9月16日(火)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

×

米は一日1食以下

○

明日は会社のお食事会で料亭。

やばいわ・・・明日は夕飯食べないくらいの意志強く持たなくちゃ!!

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2014年9月15日(月)
体重54.8kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○
昨夜の大食いの結果&久しぶりの自撮り
昨夜の大食いの結果&久しぶりの自撮り
昨夜の大食いの結果&久しぶりの自撮り

昨夜は中華ファミレスで主人と沢山食べてしまいました。
お互いに食べれなくなったもんだ!
色々頼み過ぎて残してしまいました。
このくらい、普通に食べれると思ったのに。。。

家に帰って何も食べなかったけど、寝るまでお腹いっぱいでした。
やはり中華は大勢で行かないといけませんね。

今夜は少食にして体重戻さないと!!


画像は昨夜の中華と自分

髪が延びすぎたので1つ結びしてから三つ編みにして紺のリボンで留めました。
次の写真はただ折り曲げただけです。

1人暮らしの次女の捨ててと言われてるワンピースを着て髪型はどちらが良いか?聞きました。
実際は黒髪ですが、日差しのせいで茶髪に見えるのが自分では気に入りました。

久しぶりに自分で写真撮るのって、かなり疲れる!!



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2014年9月14日(日)
体重54.4kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

友達2人は少食なので、旅行も食べ過ぎないと思うので安心!

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2014年9月13日(土)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

いつからか?
ここ数年前から、夜に米を食べると翌朝身体が重い!
お腹にもずしんと来て、消化が遅い気がします。

お腹空いて目覚めないのでいつまでも寝ていたい。
昨夜はDVDも観ずに11時に寝たのに、今朝6時半に朝起きるのが辛くて眠かった!

夜に米食べない日は目覚まし時計が鳴る少し前に自然に目が覚めるのです。
だから身体もスッキリして軽くて体調、食欲バッチリなのです。
大事な仕事の前夜は米食べない方が良いってますます再確認しました!!

今朝の仕事は朝一番の約束で、10時半に終わり、やっと休日を楽しんでいます。

帰ってきてから洗濯沢山して掃除も終えたので、今からDVD観ながらお昼寝タイムです。


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2014年9月12日(金)
体重54.4kg
消費カロリー 1,676 kcal

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○
やっと週末!

やっと3連休〜なんだけど、明日は午前中だけ仕事でお客様のお供します。

それが終われば仕事も一安心、連休にも突入。


一昨日作ったアボカド豆乳冷製スープの写真とりました。
ホットサンドと一緒に朝食の写真です。

小さいガラスに入れてアミューズみたいな前菜風にしました。

ダイエットピンキーでの料理レシピなのですが、イマイチな味だったので、缶詰のシロップを加えたら、甘く感じないで旨みがでました。
彩りにミズナを浮かせました。

アボカドって畑のバターと言いますが、これはまさしくバターっぽいです。
会社に持っていったらみんな何で作られてるか?誰も答えられませんでした。
匂いでわかるのにな〜〜〜。
会社の人に「マヨネーズが入っているでしょ?」って言われたくらいマヨネーズ風味でした。
「塩レモン」入れたせいで酸味が出たのだと思います。

夕飯は息子と回転寿司行ってきました。
滅多にない主人の飲み会の日だったので。
昼が食べる時間がなくて車の中でむせながらサンドイッチを食べただけなので、寿司はいつも以上に沢山食べてしまいました。

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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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