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ダイエット日記 > セヨンさんのマイページ

日記

2014年9月22日(月)

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

×
台湾旅行一日目
台湾旅行一日目
台湾旅行一日目
台湾旅行一日目

昼食(シンイエ)

蟹おこわ(画像@)、海老のカシューナッツ炒め(画像A)、青菜ニンニク炒め(画像B)



夕食(デインタイフォン)

ナムル2種、小籠包、海老シュウマイ、色々な餃子、青菜、スープ、炒飯(画像C)黒胡麻あんのデザート(かじっただけ)

夕飯の最後に出た炒飯が美味しすぎて胃がぱんぱんなのに残さず食べてしまいました。

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2014年9月21日(日)
体重54.8kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

何で増えたか???
夕飯軽くしたし
昨日はお通じが4回もあったのに。

・・・そうだ!!食事蘭に記入忘れたけど、夜に炭酸を飲みたくなって買いに行ってコーラと栄養ドリンク飲んだからかな?

明日から台湾旅行なので直前は減らしたかったんだけど節制できなかった。。。
台湾では食べ過ぎないように気をつけよう!!

台風が去っても雨なんだよね。
日焼け止めより雨具の準備、雨用のファッション、バッチリです。
雨の日は七部丈のパンツかスカート、素足にサンダルが一番!!
一番残念なのはヘアスタイル。
ドライヤーでセットしても頭上がぺったんこになって全体的に変な癖毛が出てしまうことです。
結んでいくしかないな。

錦織選手と嵐のカードを持って行くので値切って安くしてくれたりしたらあげようかと思います。
ブラックサンダー人気だけど、買い忘れた!!
中国語(北京語)覚えるの頑張ってたけど、難しいから単語少ししかできないし聞き取れない。
無理して話しかけて中国語で返されてもわからないから
日本語と英語で話すしかない!!(中学英語レベルなんだけど。笑)
自己流、親善大使してきます♪

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2014年9月20日(土)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

無花果

19:29
体重54.6kg  
無花果

たまに隣のアパートに植えてある無花果を1個か2個採って食べてます。
一応、大屋さんが知り合いなので許可をもらってます。

夏にはその隣に桃の木があって美味しそうな桃がたーーっくさん生ってたのですが、何個か貰おうと思ってたら、近所の奥さんが夜中に全部採って独り占めしたようです。
大きいゴミ袋3袋に入れてるのを夜中に帰ってきた息子が見たのです。
毎年、急になくなるので、大家さんが採っているものとばかり思っていました。

だからせめて無花果は食べてみたいと思ってたのです。
私は桃は前から知ってたのですが、無花果は今年、気づいたのです。

他の近所の人と一緒に採って食べたら凄く甘くて美味しかったです。

私の実家は昔、無花果の木があったので、無花果が好きでしたが、買ってまでも・・・と思ってます。

会社の先輩で無花果を常に買っている人に、昨日あげたら、スーパーのより全然甘い!!って喜んでくれました。
昨日は沢山採れたので良かったです。
懐かしくて子供の頃を思い出して大事に食べてます。

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パソコンして疲れたのでごろんと横になったら、しばらく眠ってしまいました。

日付が変わってた!

眠い!!

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2014年9月19日(金)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

×

米は一日1食以下

○

金曜日だから仕事頑張った!!

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2014年9月17日(水)
体重54.6kg
消費カロリー 1,681 kcal

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

ご招待

21:56
ご招待
ご招待
ご招待

和食懐石ランチご馳走になりました。

松茸やフグの唐揚まで。

久しぶりに凄く美味しい和食でした。



夜、お腹空いてないので食べないつもりが・・・

朝の9時にビーフシチュー作って会社行きました。

夜に仕事から帰って来て階段上がると息子の部屋、ホワイトボートがかかってて、いつも書いてある言葉は

「作業してるから声かけないで」と「睡眠中」くらい。

今日は「ビーフシチューめっちゃ美味しかった!」

思わず笑ってしまった。

なので私もビーフシチュー食べてしまいましたとさ。


画像は和食ランチ

松茸茶碗蒸し、胡麻豆腐
刺身、アラカルト(一口づつ色々で一番美味しかった)
コラーゲン鍋、松茸ご飯、味噌汁、おしんこ
デザート、珈琲


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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.8s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.9s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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