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ダイエット日記 > セヨンさんのマイページ

日記

2014年7月23日(水)

夜、寝る前3時間は何も食べない!

未記入

夕飯後は甘い物を食べない!

未記入

米は一日1食以下

未記入

2014年7月22日(火)
体重54.0kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

×

平日の夜、友達との外食は久しぶりです。

半額券があると言うので、会社の同期の事務さんに誘われるままに。

2人で話すのも久しぶりだから話題がつきませんでした。
会社では仕事上の会話しかしないからね。

夕方、タイヤのホイールこすって深く削れて落ち込んで会社に戻りましたが、お喋りして少し元気になりました。

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2014年7月21日(月)
体重54.0kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

自分で生計立てて、生活してみたいとのことで、今日から1人暮らし始めます。
仕事がハードなので、家に帰るのに費やす時間を自炊で料理する時間に当てたいと言うのです。

これからは娘は職場にバイクで5分、駅では1駅になるので、実家暮らしで家に生活費入れてたのと、遅番のタクシー代、外食代は家賃分相当になるらしい。

本来なら結婚して家を出るのが理想なんだけど、彼氏も今はいないので、母としては寂しいです。

アパートはエントランスのセキュリテイがしっかりしてて、部屋は1つですが、お風呂と洗面所とトイレが分かれていました。
台所も広くてガスコンロが3つ付いてました。(我が家と同じ)
洗濯機と冷蔵庫も大きいのが置けて、羨ましい1人暮らしでした。

これからしばらくは休み事に娘が帰って来て部屋の片付けが続きそうです。


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2014年7月20日(日)
体重54.0kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

湿度があるので冷房していないと汗ばんできます。

近所の人からロールケーキを頂いたので一切れ食べました。

これで寝るまでは甘い物たべないようにしよう!!

昨夜テレビで脂肪肝の事をやっていました。
お酒飲まない人で脂肪肝の人はナッシュっていう病気になりやすいとのこと。
私も去年の人間ドックで脂肪肝らしいので、その頃にネットで調べてナッシュを知りました。
ナッシュは肝硬変になりやすいらしいです。

私の肝臓指数は正常値内なのでナッシュではないけど、数値が上がったらナッシュになるかもしれません。
脂甘い物に気をつけないと!!

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2014年7月19日(土)
体重53.8kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

いつもより体重測る時間が遅かったせいか、体重が減っていました。

朝から涼しいくて、DVD観ながらのお昼寝が気持ちよかった。
日ごろの疲れが取れました。

今夜も、もう何も食べずに頑張ろう!!

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53.8kg

21:52

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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

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