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ダイエット日記 > セヨンさんのマイページ

日記

2014年7月29日(火)
体重54.2kg
消費カロリー 1,671 kcal

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

せっかく戻ったのに、明日の夜は送別会!
戻すのも日数かかるのに減らす暇チャンスがない!

かといって夕飯サラダだけとか、食べないとかで我満するのはストレス溜まるし、お腹ぺこぺこだと夜眠れないのです。

私のモットーは楽しくダイエットなので!

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2014年7月28日(月)
体重54.2kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

朝からお腹周りがスッキリ感でした。
やはり昨夜の夕飯を腹8分目にしたのが良かったです。

今日も一日としてはそんなに食べてないと思います。
今は夕飯後なのでお腹いっぱいですが、もう寝るまで食べないように気をつけます!

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2014年7月27日(日)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

今夜は控えめにしました。
自分の好きなオカズは作らなかったから。

今日は午前中仕事で、そのまま買い物しないで帰ってきたのです。

暑かった〜〜〜!!

冷蔵庫にはたいしたものがなかったのですが、あるもので肉野菜炒めを作りました。
その後、母が採れたてのきゅうりやトマトを持ってきてくれました。
採ったばかりのきゅうりは柔らかくて甘味がある!!
私にはそれだけでもご馳走です。

老後は畑を借りて、食べる分だけでも作りたいねって主人と話しました。

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2014年7月26日(土)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

×

火曜日の増えた分は1週間立たないと減らせないかも。。。

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2014年7月24日(木)
体重54.6kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

火曜日の外食が翌朝まで胃もたれしていました。
普段の倍は食べたもんね〜
ガーリックの臭いがなかなか消えないかんじ。

それで昨夜はセロリと豚肉の炒め物が美味しくて普通に食べてしまいました。

昨日、先輩にご馳走になったベトナム料理のランチが凄く美味しくて、先輩はセロリと牛肉のピリ辛炒めが好きだそうで、セロリを炒めたことないという話になってさっそく昨夜、作ってみたのです。

セロリは生よりもだーんぜん美味しい!!
セロリ嫌いな息子も食べてました!

また作りたいけど、その店のをまず、食べてみないとね!
昨夜は我が家風で唐辛子とオイスターソース味にしたので。

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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

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合計

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.9s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

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