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ダイエット日記 > かずみさんのマイページ

日記

2014年11月27日(木)
体重71.6kg   体脂肪率38.6%

22時半には寝れるようにする。

未記入

子供とのお菓子タイムの量を控える。

未記入

体を動かしながら掃除をする。

未記入

毎日の体重のチェックを忘れない!

未記入

必ずダイエットダイアリーを開く!

未記入

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2014年10月1日(水)
体重72.8kg

22時半には寝れるようにする。

未記入

子供とのお菓子タイムの量を控える。

未記入

体を動かしながら掃除をする。

未記入

毎日の体重のチェックを忘れない!

未記入

必ずダイエットダイアリーを開く!

未記入

ダラダラのダイエットだったので昨日、誕生日を迎えたので気合を入れてダイエットに励む!!
次の誕生日までにどれだけ痩せるか楽しみ!!

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2014年9月24日(水)
体重71.4kg   体脂肪率37.7%

22時半には寝れるようにする。

未記入

子供とのお菓子タイムの量を控える。

未記入

体を動かしながら掃除をする。

未記入

毎日の体重のチェックを忘れない!

未記入

必ずダイエットダイアリーを開く!

未記入

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2014年9月23日(火)
体重71.6kg   体脂肪率36.8%

22時半には寝れるようにする。

○

子供とのお菓子タイムの量を控える。

○

体を動かしながら掃除をする。

×

毎日の体重のチェックを忘れない!

○

必ずダイエットダイアリーを開く!

○

ここ最近、忙しくてバタバタ・・・。
夕飯も子供達の食べる量がすごすぎて私の夕飯をここ最近、分けている!!そのせいか夜は腹ペコのときもあるんだけど腹ペコを気にしないようにしてすぐに寝る!!
体力が持たないから少し運動しないと!!

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2014年9月21日(日)
体重72.6kg   体脂肪率37.6%

22時半には寝れるようにする。

未記入

子供とのお菓子タイムの量を控える。

未記入

体を動かしながら掃除をする。

未記入

毎日の体重のチェックを忘れない!

未記入

必ずダイエットダイアリーを開く!

未記入

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40代前半 女性 身長:162.9cm
出産3回!!
出産前の体型に戻りたい!!
七夕ダイエットスタート!!
痩せて健康にきれいでいられるようにがんばりたい!!
2014年7月7日スタート
開始時73.4kg   
-2.4kg
現在71.0kg 38.9%
あと6kg
目標65.0kg   

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.4s

だぶとも
女性 
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160.0cm 72.3s

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えーたん
49歳 女性 
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ひつじー
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