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ダイエット日記 > かずみさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.22時半には寝れるようにする。実行率67%67%
2.子供とのお菓子タイムの量を控える。実行率67%67%
3.体を動かしながら掃除をする。実行率67%67%
4.毎日の体重のチェックを忘れない!実行率100%100%
5.必ずダイエットダイアリーを開く!実行率100%100%
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日記

2016年10月18日(火)
体重71.0kg

22時半には寝れるようにする。

未記入

子供とのお菓子タイムの量を控える。

未記入

体を動かしながら掃除をする。

未記入

毎日の体重のチェックを忘れない!

未記入

必ずダイエットダイアリーを開く!

未記入

71.0kg

23:21

コメント(0)

2015年2月2日(月)
体重70.4kg

22時半には寝れるようにする。

未記入

子供とのお菓子タイムの量を控える。

未記入

体を動かしながら掃除をする。

未記入

毎日の体重のチェックを忘れない!

未記入

必ずダイエットダイアリーを開く!

未記入

70.4kg

23:44

コメント(0)

2015年1月5日(月)
体重72.2kg

22時半には寝れるようにする。

未記入

子供とのお菓子タイムの量を控える。

未記入

体を動かしながら掃除をする。

未記入

毎日の体重のチェックを忘れない!

未記入

必ずダイエットダイアリーを開く!

未記入

72.2kg

08:07

コメント(0)

2014年12月11日(木)
体重72.2kg   体脂肪率38.9%

22時半には寝れるようにする。

○

子供とのお菓子タイムの量を控える。

○

体を動かしながら掃除をする。

○

毎日の体重のチェックを忘れない!

○

必ずダイエットダイアリーを開く!

○

ダイエット再チャレンジ!!

09:10
体重72.2kg  体脂肪率38.9%

昨日で入籍して12年!!

13年目に突入しようとしているが、入籍する前から比べても10

キロは増加中!!

このまま油断しての毎日を過ごしていると肥満が悪化して病気に

なりそうで・・・。

日記と言うよりも抱負を書き込みならが自分を磨く決意をしなけれ

ばいけないなぁ〜。

と、言うことでクリスマス(子供の誕生日)やらお正月もあるので

気をつけながら体を動かす掃除をするぞぉぉぉぉぉ!!!

コメント(0)

コメント(0)

2014年11月28日(金)
体重72.0kg

22時半には寝れるようにする。

未記入

子供とのお菓子タイムの量を控える。

未記入

体を動かしながら掃除をする。

未記入

毎日の体重のチェックを忘れない!

未記入

必ずダイエットダイアリーを開く!

未記入

72.0kg

14:51

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:162.9cm
出産3回!!
出産前の体型に戻りたい!!
七夕ダイエットスタート!!
痩せて健康にきれいでいられるようにがんばりたい!!
2014年7月7日スタート
開始時73.4kg   
-2.4kg
現在71.0kg 38.9%
あと6kg
目標65.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.8s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

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