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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2015年11月23日(月)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

18日目

14:17
18日目

朝、かつサンド1切れ、バナナ
昼、鶏団子スープ、オイコス
夜、鍋焼きうどん、鶏モモ天

間食なし!

よく頑張ったね、私♪

夜はまたもやライブで
腕が上がりません。
2連続は
体力的にキツイww

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2015年11月22日(日)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

17日目

15:32

朝、なし
昼、サッポロ一番塩らーめん、バナナ、カフェオレ
間食、グレープジュース1杯
夜、オニグラ、ジャンバラヤ、カルピス1杯、ココア2杯

朝からボランティアのはずが起きられず…
同期が幹事だったので甘えが出てしまいました。反省。

2時間ぐらいボーッとしてから活動開始。
しばらくボーッとしてない気がしたので充電になりました笑

食後もゆっくり準備してから
ライブの物販へ♪
高2の時から好きなバンドにいまだにハマっております。照

2時間並んだのですが時間潰しを忘れてひたすらダイエッターの日記読んでました。笑

開場まではファミレスで待機。
グレープジュース1杯だけで粘りました!

ライブは前から3列目で今までで一番良い場所でした。
腕を振り続け、二の腕痩せるかしら?なんて思ってました。



ライブ後は連れとご飯。
お腹ぺっこぺこだったこともあり
食べ過ぎですww
しかも、ココア2杯で胸焼けするってww

帰宅して、サクッとシャワー浴びて寝ました。

やっぱり野菜不足ですなー泣

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2015年11月21日(土)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

16日目

13:17

朝、バナナ、ホームパイ2つ
昼、おでん、茶飯、ほっけのみりん焼、酢の物、みかん
間食、ピザパン
夜、前菜3種、えびとキノコのアヒージョ、バケット1つ、ポテトフライ、鶏のコンポート?、パエリア

何故、給食の茶飯とおでんはセットなのでしょう?
栄養士さんに聞いても
先輩方に倣っているだけだから理由はわからないそう。
ググればきっと分かるだろうけど
疑問のままにしております。笑

お仕事がドタバタしていて
お菓子系の間食はなし!!
というか、
食べたいおやつ
(職場には定期的におやつ補充してくれる先輩方がいます)
は朝のうちに食べております( ̄▽ ̄)
朝は罪が軽い!はず!!笑

間食のピザパンは金曜恒例の施設パン屋さん♪
忙しくて閉店間際だったけど残ってて
有難く食べてしまいました。^^;

夜は飲み会♪大好きなスペイン料理で大満足♪
そこで栄養士さんも一緒だったので
茶飯&おでんの話題と

サラダ油とオリーブオイル話を聞きました…。
アヒージョ目の前に…。

ダイエットの必要ない子が
「オリーブオリーブは体にいいから
たくさん取っても大丈夫だよね?」と発言

栄養士さん
「両方とも所詮は油だからカロリーは変わらないよ^^;サラダ油よりは良いというかマシぐらいよ。摂りすぎは良くありません笑」

ですよねー笑

アヒージョの免罪符が…泣

この間バナナを一房買って
1日1本食べてるんですが
どんどん黒くなるのはどこまで大丈夫でしょうか?笑

家にいなくてオイコスが溜まってきております。。。
三連休で食べてしまわないと^^;

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2015年11月20日(金)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

15日目

06:52

朝、バナナ、チョコパイ
昼、ビーフシチュー、ロールパン、グリーンサラダ、洋梨
夜、10品目のタコライス
忙しくて間食なし*\(^o^)/*


いつもより2時間程早起きしてお仕事へ。
急ぎの仕事終わってよかった。一安心。

お菓子の誘惑が少ない場所で仕事した&
疲れてしまって早く帰ったことで間食なし*\(^o^)/*

タコライスはそこまでだったから
ちょい残し

お風呂に入ってすぐ寝ちゃった。
だるだる期が続いております。。

3連休はライブ2つとフェア1つと友達と会うが1つと仕事が1つ

ちょっと詰めすぎちゃった^^;


ゆっくりやっていこー

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2015年11月19日(木)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

14日目

06:39

朝、カレーパン、黒糖あんぱん
昼、ビビンバ、コーン玉子スープ、ひじきサラダ、杏仁豆腐
間食、いちごポッキー、アーモンドポッキー、杏仁豆腐、前菜、エビチリ3つ
夜、カルビ250g、バターコーンたくさん…


1日抑えては1日過食するという
ダメなパターンになってる…orz
そう、ビックリするぐらい食べちゃった笑

間食のポッキーなんて1箱×2食べてます…

胸も張ってきてソフィ様が近づいているんですね…
残念ながらホルモンに勝てないようで
口調も強くなるし怒りやすいから気をつけないと。

前菜とかはまたフェアに行って試食。
うまうまさ。

夕飯は間食いっぱいしたから
おつまみカルビとバターコーンを選んだら
大きい鉄板にいっぱいで来てしまって…
量が売りな店だったんだな(;_;)

週の真ん中で疲れてきました^^;
後半、頑張るぞい♪

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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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