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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2015年12月3日(木)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

27日目

07:23

朝、フィレオフィッシュ、ナゲット、白ぶどうジュース
昼、ご飯、鯖の味噌煮、かぶの即席漬け、田舎汁、りんご
夜、みそラーメン
間食、あめ5つ、トリプルコンソメパンチ

目標 お風呂に入る 達成*\(^o^)/*


この日はお仕事dayだったので
間食に飴をぱくぱく。
そうだっ!と思い出しカロリーを見てみると
1つで19kcal…
5つで約100kcal…

立派な間食ですね笑

カロリーはそんなに気にしてないけど
やっぱり見ちゃうと気にしていいかな。^^;

夕飯は職場で出前とりました。
初体験ww

お仕事頑張ったせいか無性にお菓子が食べたい…
朝もたくさん食べたのに…

ポテチ頂きました♪
トリプルコンソメだから期待したけど
ダブルの方が美味しいですね。

間食は飴って我ながらストレスなかったから
良かったけどどーしよーかなー。

今日の目標は
洗濯をする!

土曜から旅行なのでそれを見越して
洗濯しないと服がない!!笑

コメント(5)

2015年12月2日(水)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

26日目

08:44

朝、バナナ、チーズおかき5つ、カントリーマーム、カフェオレ
昼、ご飯、鶏のマスタード焼き、きのこ、揚げかぼちゃ、れんこんサラダ、みそ汁
夜、チキングリル、半ライス、フライドポテト
間食、フロランタン(小)1つ、マーブルチョコ20粒ぐらい


目標 髪の毛を乾かすは達成*\(^o^)/*

今日は愚痴を書かせて頂きます。
かなり自己中と自分が悪いことは
重々承知していますので
みなさんリターンで^^;

仕事を早退(有休)して
旦那と会場打ち合わせへ
そこでフロランタン貰いました。

その後はロイヤルホストで夜ごはん。
バトル勃発です。

私「サラダとスープだけにしようかな?量あるし、フライドポテトはつまむし笑」

旦那「しっかり食べなきゃダメだよ、本当に変な食事するのだけはやめて」

私「(1時間ごとに痩せろ、痩せろ言うのはそっちじゃん、運動する時間がないことは知ってるじゃん。)じゃあどーやって痩せろっていうの?」

旦那「そんなの知らないよ。心配してるだけじゃん。それで体調が悪くて、夜の相手できないっていうんでしょ。俺、マジどーしたらいいの?」

私「こっちこそ、そんなの知らないよ。(勝手にすれば?自分が学生の頃痩せたからって、それは部活っていう運動があったからでしょう?良かったじゃん、ただで1日2-3時間運動できる時に痩せておいて。こっちは今そんなことできないの。少しでもお金貯めなきゃってジムも悩んでるのに。それで体調悪くて困ることは夜だけですか。そーですが。悪いけど他当たってくれる?痩せろ、痩せろって言われてすぐに痩せられるなら痩せてんだよ。)」

カッコの中は言わなかった言葉でございます。

真面目にロイヤルホストでなくて泣くかと思いました。

スーパーで何食べていいかわからなくて彷徨ったり
周りがしてる間食を飴で我慢するって決めたり
自分なりにキツくならない程度に頑張ってるつもりだったのに。


心配してくれることは分かってるけど
夜、サラダとスープだけにしたって平気だよ

体調崩すって自分が夜出来なかった時しか覚えてないくせに!


少しスッキリしました。
元運動部には帰宅部の運動のハードルの高さが分からないようです。

はぁ(-_-)

ヤケ食いとして
今朝はフィレオフィッシュセット(ナゲット)です
朝に食べてるからまだ良いとします。


もし、読んでしまった方がいましたら
お目汚し失礼しました。
ここ以外は旦那が知ってるもので。

今日の目標はお風呂に入るです。

コメント(0)

2015年12月1日(火)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

25日目

07:14

朝、バナナ、サラダせんべい、カフェオレ
昼、ワカメごはん、ししゃものチーズ包み揚げ、野菜の田楽、里芋汁、みかん
夜、しゃぶしゃぶ(肉とちょっとの野菜オンリー♪)
間食、飴のみ(飴のカロリー見ないと…)

目標 19時に帰るは達成*\(^o^)/*
ゴール決まると仕事に集中しやすくなりました!

夜は旦那と帰りが一緒になってしゃぶしゃぶに。
一緒に行くと食べちゃうし、出費が気になるので
「ちっ(-_-)一緒ご飯か…。」なんて思っちゃった笑

しゃぶしゃぶは私の希望だったけど
本当に高かった。外食は基本交代制の支払い。
財布見せなきゃよかった。

お互いの無駄使いにも
お互い文句はあるようで^^;
もう、しーらない*\(^o^)/*

お肉だけでご飯を我慢した私、花マル♪

早めに起きるは時間決めなかったから微妙…
いつもより15分は早く起きたので
粉吹いてるほっぺをぺたぺた。

基本スッピンで朝もスキンケアをしなかったのですが
粉吹いてるのはちょっと…
肌が弱ってて、うぶ毛も剃れないし…

曲がり角ですね。泣

さて、今日の目標は
髪の毛を乾かす です。

ズボラーなんでね。
よくやっちゃうのです。

あとは6:30起床!
今日と同じでいつもより15分早め

生理も終わり
キラキラ期、
キラキラして頂きたい。

コメント(0)

2015年11月30日(月)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

24日目

07:16
24日目

朝、なし
昼、おにぎり2つ
夜、ロコモコ風プレート
間食、塩パン

目標 スカイツリーに行く!も達成*\(^o^)/*

モチベ上がって徒歩(といっても3.5km)で行ってきました!
お仕事で行くので下見です。
そのまま、職場の最寄り駅まで行って帰る
だけではつまらないので
映画観て来ました♪

始まるまで時間潰しにウロウロしてるとパン屋さんが…
良い匂い…いや、ダメだ、夕方にパンとかデブじゃん…

残念ながら諦めきれず、塩パン購入

後悔しないくらい美味しかったです笑

これで夕飯にしようとも思ったけれど
満足度が足りない…。

カフェでご飯にしちゃいました^^;
塩パン食べてすぐなので
ご飯は半分、あとはペロリ

映画始まるまで眠気との闘いでしたww

映画が終わり、帰路に着くと
なんだか不安定モードになっちゃった^^;
たまーに気分が落ち込む時ありますよね?笑

ずーっと座ったまま、TVを観て
旦那が帰ってきて
布団に入ってからも寝れず…
3時頃就寝しました^^;

今朝は6時に目覚ましかけたのに
6:45に起床。遅刻ギリギリでした💦
目覚ましの記憶なし…恐ろしや*\(^o^)/*

さて、今日の目標は
19時に仕事を終わる。です

この一週間は忙しいのです。
そんな週を寝不足で始めてしまった反省で
今日はちゃんと帰って寝たいと思います。

そして
明日の朝は早めに起きる!

2つ達成できるかな?
まぁどちらかは達成しよう♪

コメント(2)

2015年11月29日(日)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

23日目

13:55

朝、なし
昼、玉ねぎとツナの卵のカレー炒め、ピザトースト、カフェオレ
夜、サワー5杯、つくね2本、手羽6本、
間食なし

休みらしく遅く起きて朝はなし
お昼は余った食材を消化しようとしたら
多くなってしまった^^;

その後おでかけだったので
間食もなし!夜は飲み会だったけど
やきとりセンターだったから
炭水化物はなし*\(^o^)/*

夜中まで起きてたらお腹減っちゃったけど
我慢できた♪

目標の無駄な買い物をしないは達成*\(^o^)/*

水筒しか買わなかった*\(^o^)/*

デパ地下という魅惑の地帯に行ったりしたけど
浪費だ、脂肪だ、と思って切り抜けた!
えらーい、私ww


今日はもう昼過ぎに起きてしまって
自己嫌悪しております。
はてさて、どうしたものか。

これから本来の目的の為に動くべきか…
いや、動くべきなんですけど^^;

目標は
スカイツリーに行く!!!
徒歩で!


まぁ近いんですけど^^;

行ったるでー∪ヽ(●-`Д´-)ノ彡☆

コメント(2)

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27歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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