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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2014年7月9日(水)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

3日目

21:13

イライラしたので
ごはんを食べ、シャワーして
ふて寝。

コメント(2)

2014年7月8日(火)
体重61.3kg   体脂肪率32.7%

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

2日目

21:47

プールだったものの減らず
焦らずじっくり確実に。
間食は貰ったものだけ
カフェオレ系は2杯まで
野菜ジュースは1本
500のお茶

が今の理想かな

コメント(1)

2014年7月7日(月)
体重61.1kg   体脂肪率32.4%

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

コメント(0)

今日から始めます。
でも私はゆっくりまったりマイペースでいきたいと思います。
今の興味深い運動はヨガ。
1回千円で区民会館で行ってるやつに一回行ったら楽しかった!でも2回目からはヨガマット持参が大きい…。悩み中

コメント(0)

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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.9s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.7s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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